「每天晚上都要翻一個多小時才睡得著…」
「半夜經常驚醒、突然大哭，白天又常常注意力不集中…」

相信這些狀況是很多爸媽最頭痛的難題，孩子在睡前總是非常亢奮，或是情緒特別緊繃，導致晚上睡不著、白天起不來的惡性循環，到底應該怎麼辦？

其實，當孩子出現難以入睡、夜驚、情緒起伏大或是白天無法專心學習時，很多時候不是他們「不想睡」或「故意搗蛋」，而是他們的大腦神經系統處於「過度警醒」的狀態。

當感覺統合失調時，大腦無法順利切換到放鬆模式，這時候，單靠口頭說「快點睡覺」、「安靜下來」是沒有用的。我們必須透過身體的感官，直接幫大腦神經系統「踩剎車」。

今天教大家兩個非常有效的居家感統小技巧，每天只要花幾分鐘，就能讓孩子睡得好、學習好！
第一招：關節深壓（給予大腦「本體覺」刺激）
「本體覺」是感覺統合中非常重要的一環，它的接收器主要分佈在我們的肌肉與關節中。

當我們給予關節穩定、深層的壓力時，大腦會接收到強烈且明確的安定訊號。這種深壓覺（Deep…

你家是不是也有一個，出門總是忘記帶水壺、作業永遠留在學校，每次都要爸媽在後面當「人肉提醒機」的孩子？

以下這10個「缺乏責任感」的常見特徵，你的孩子中了幾個呢？

1、常常等人家幫他做
2、都要媽媽提醒，自己都不記
3、自己東西都保管不好
4、事情總是拖到最後一刻
5、忘東忘西、漏東漏西
6、常常一副無關緊要的樣子
7、沒時間觀念、來不及也無所謂
8、不認真做卻推卸責任跟找藉口
9、做事缺乏主動性
10、承諾的事常常都做不到

如果上述特徵讓你心有戚戚焉，請先別急著責怪孩子，也別急著否定自己。

很多父母總以為，孩子需要不斷的叮嚀、無微不至的照顧，才能慢慢長大。然而哈佛大學研究指出：「過度體貼的家長，往往會養出『責任感失能』的孩子。」

其實，孩子的責任感是培養出來的，因為孩子天生就有想要「自己來」的慾望。責任感不是一種天賦，而是一塊需要天天鍛鍊的肌肉。

以下為各位家長整理「3-12歲分齡責任感養成計畫」，幫助我們在對的時間，把責任一點一滴還給孩子：
分齡責任感養成計畫

3~4歲…

你有沒有發現現在的孩子明明很聰明，卻越來…

許多家長以為孩子「坐不住、愛插嘴、常粗心」只是調皮或沒教好？其實注意力不足過動症（ADHD）在孩子不同的成長階段（幼兒期、低年級、中高年級、中學期），展現出的特徵與面臨的挑戰大不相同。
為什麼我們常常「誤解」ADHD？
我們常聽到許多心力交瘁的家長詢問：

「孩子明明看卡通就很專心，為什麼寫作業就三分鍾熱度？是不是只是懶惰？」

「是不是我們太寵他、沒教好，孩子才會脾氣這麼暴躁、動個不停？」

孩子這些讓人頭痛的行為，往往不是因為他故意跟你作對，也不是因為你「沒教好」。只是因為他們的大腦裝了一台「超馬力引擎」，但「煞車系統」還在慢慢發育中！而且，隨著孩子長大，他們面臨的挑戰和展現出來的狀況也會一直改變。

若我們只把焦點放在「不專心」，就很容易忽略孩子在神經執行功能、情緒調節與社交潛規則上的真實需求。以下將從…