媽媽不暴走！一秒降火氣「佛系教養語錄」

每天早上像打仗一樣叫小孩起床、出門前永遠找不到另一隻襪子、一不小心踩到地上的樂高痛到想飆淚，卻只能硬生生把尖叫吞回肚子裡……

這是不是許多媽咪最真實的日常寫照？當媽媽這條路，真的是一場漫長又充滿驚喜（與驚嚇）的奇幻旅程～有時候我們愛孩子愛得想把全世界都給他，但有時候又覺得頭頂快要冒煙，好想大喊一聲：「我要自由！」

親愛的媽媽，別緊張，深呼吸～這都是育兒生活最真實的模樣！

為了守護媽咪們的身心健康與珍貴的腦細胞，天才領袖 特別整理了「媽咪專屬．佛系教養語錄」。當覺得理智線快要斷裂的時候，請馬上把這些金句拿出來在心裡默念三遍，保證能瞬間熄火，找回那個溫柔可愛的自己！

佛系第一課：請無條件接納自己

每天早上起床，請先對著鏡子裡的自己大聲鼓勵：「我已經做得很好了！」沒錯，妳真的已經超棒了！

有時候我們難免會對著調皮的孩子失去耐心，事後又陷入深深的內疚。這時候請告訴自己：「我是人不是神，難免有脾氣。」我們不需要追求當一個完美的媽媽，只要當一個快樂的媽媽就好。

記住最高指導原則：「先照顧好自己，再照顧小孩。」只有媽媽的心情美麗了，整個家才會充滿陽光呀！就算偶爾想放個假去喝杯下午茶也完全沒問題，因為「我不在，孩子也可以很好。」放手也是一種愛喔！

佛系第二課：遇事不決，淡定面對

當孩子在賣場突然崩潰大哭，或是把剛整理好的玩具再次倒滿地時，感覺怒火即將從胸口噴發怎麼辦？

來，跟著我一起做：「深呼吸」，然後在心裡默念：「要冷靜」、「不值得生氣」～

當我們覺得快教不下去的時候，請告訴自己：「小孩不是在針對我」，而且「他只是還沒長大」。甚至有時候看到孩子有些調皮搗蛋的小動作，妳可以幽默地想：「不是我教成這樣的」，絕對是遺傳到爸爸（笑）！

最重要的是要明白：「不是我教養失敗，是孩子在長大。」他們正在探索世界，而我們只是陪伴者。面對那些無傷大雅的小事，就「睜一隻眼閉一隻眼」吧，畢竟「算了！就這樣吧」真的是世界上最能讓人放過自己的咒語了。

佛系第三課：超強媽咪內心戲

生活總有許多柴米油鹽的煩惱，這時就要發揮我們的霸氣：「錢能解決的都是小事」！（雖然錢很難賺，但能花錢消災換取媽媽的平靜，值得啦！）

遇到不順心的事情，拍拍胸口告訴自己：「都會過去的」、「沒事的」，並且隨時保持「我心態超好」的完美狀態。當然，在教養的路上，我們還是要有底線，默念著「該堅持的要堅持」，但同時也別忘了適時提醒自己「溫柔不能吃」，該有威嚴的時候還是得拿出身段。至於那些讓妳心煩意亂的瑣事，一句「沒必要！忍耐」就能瞬間化解無謂的爭執。

專家叮嚀

親愛的媽咪們，看完這些語錄，是不是覺得心裡突然輕鬆了許多呢？

媽媽這個角色沒有說明書，我們都是在跌跌撞撞中，跟著孩子一起長大。下一次當妳覺得自己快要變成一隻噴火龍的時候，不妨把這些神奇的語錄在心裡順過一遍！

妳會發現，原來這世界上沒有過不去的坎，只有還沒轉念的自己～把這份「媽咪專屬．佛系教養語錄」分享給妳身邊同樣需要被療癒的媽咪閨蜜們吧！

我們一起加油，當個閃閃發光、心態超好的快樂媽媽！✨