10個傷害孩子大腦的習慣！小心降低專注力、記憶力和學習力
你有沒有發現現在的孩子明明很聰明，卻越來越坐不住、容易分心、缺乏耐心，或總是提不起勁學習？很多時候，問題未必出在能力，而是每天的生活習慣，正一點一滴影響著孩子的大腦運作與學習狀態。
一定要告訴孩子，這幾個習慣會不知不覺的傷害大腦學習～
10個傷腦壞習慣，你家孩子中幾個？
1、無限制玩手機
現在的孩子很容易接觸手機、平板，適度使用3C並不是問題，但如果玩手機不節制，長時間沉浸在短影音、遊戲或社群媒體中，會慢慢破壞大腦前額葉的執行功能，讓孩子失去專注力及耐心，也比較難靜下心來閱讀、思考或完成需要持續投入的學習任務。
2、經常躺著念書
有些孩子喜歡躺在床上看書、寫作業，覺得比較舒服，但長時間維持不良姿勢，容易造成頸部、肩膀負擔，也可能因為閱讀距離不固定、光線不足，增加眼睛疲勞，容易造成不可逆的眼睛傷害。
3、習慣拖延
拖延雖然是很多孩子都有的習慣，但是對很多事都習慣性拖延，容易造成啟動困難，也會漸漸失去內在學習動機。未來面對較大的任務時，孩子可能會感到壓力，甚至還沒開始就想放棄。與其責備孩子拖延，不如陪他把大目標拆成小步驟，幫助他建立開始行動的能力。
4、自我否定、貶低
說話常自我否定，例如「我很爛」、「我很廢」，會造成無助感及負面情緒變多，更會降低做事的自信心。當孩子經常抱持著這樣的想法，就可能逐漸衍生出自己各方面都不行的念頭。
5、長期熬夜
睡眠是孩子大腦整理資訊的重要時間，如果經常熬夜或睡眠不足，不僅隔天精神變差，也可能影響注意力、工作記憶，學習新事物時容易記不住。對正在成長的孩子而言，充足且規律的睡眠，比熬夜讀書更重要。
6、常吃零食、常喝手搖
零食與含糖飲料吃太多，容易造成營養不均衡，也可能因攝取過多糖分與熱量，影響整體健康、專注與精神狀態。
7、常看廢片
花太多時間看沒有意義廢片，大腦處在被動刺激及不思考狀態，容易造成資訊提取困難，影響寫作能力、閱讀能力、國語文能力。
8、常發呆放空
偶爾發呆，其實也是大腦整理資訊、休息的一種方式。但如果經常性的發呆放空，不利於發展中的大腦做功能性的連結，而且容易讓大腦反應變慢。
9、等別人答案
凡事都直接說「我不會、我不知道」，等待別人來告訴答案，這樣會缺乏主動思考與解決問題的能力，長期累積下來，也容易變成沒主見的性格。
10、愛說「隨便」
不要養成動不動就說隨便的習慣，因為這樣會影響大腦決策及判斷能力的發展，當大人在問問題的時候，要引導孩子專心聽、專心思考、及專心回答。另外，愛說隨便的孩子，容易失去內在驅動力，影響到學習動機。
很多的小習慣，乍看之下都沒有什麼，但長時間累積下來，對孩子的大腦及學習的影響就越來越深，請大家要有耐心多跟孩子溝通喔～
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