培養孩子同理心，比教孩子聽話服從更重要！

家中兩個孩子，一到出門，就興高采烈，蹦蹦跳跳的，有一次我把他們拉過來，蹲下來跟他們說：「對面的阿姨肚子裡有小寶寶了，你們這樣吵，會讓阿姨不舒服，寶寶睡不好。」弟弟問我：「你怎麼知道？」，我說：「你在媽媽的肚子裡時，社區施工太吵，媽媽就會睡不好很難過。」我不厭其煩的告誡了幾次，果然，後來出門變得比較靜悄悄的。

我大可以大吼大叫的罵：「你們再給我吵，就給我滾回去家裡！」，但這種教養，雖然立即見效，讓孩子聽話，卻沒有練到感受別人心情的能力。如果，未來我們教育出來的孩子，不太能感受別人的心情，當然更不會有關懷的行動，那聽話又有甚麼用呢？你覺得是嗎？

常用情緒怒吼，會造成孩子情緒調節中樞出問題

一份來自蒙特婁大學及史丹福大學的研究發現，父母平時的管教言語及表達方式，如果常常是生氣大吼大叫，或是嚴厲的怒罵，會造成孩子大腦結構改變，影響孩子的社會和情感發展，以及他們的大腦發育。

吼叫雖然沒有實質上的身體接觸，長期下來也會嚴重傷害兒童腦部發展。這些受到父母嚴厲教養的兒童，大腦的「前額葉皮層」和「杏仁核」較小，這兩個區塊主要是是人體調節情緒和焦慮的關鍵中樞。若該部位萎縮，會增加罹患憂鬱、躁鬱的機率。

蒙特婁大學的教授莎莉娜．薩佛倫(Sabrina Suffren)表示，「對於父母和社會來說，應該要了解，頻繁使用嚴苛教育方式會損害兒童的成長。」她還指出，「如果小朋友情緒調節能力下降，會令他感到更焦慮和沮喪，進而影響創意、記憶力、學習能力的發展。」

管教時，建議家長要掌握四原則

1. 在開口前，先想想你將要說的話，會不會讓孩子關上耳朵。沒有人喜歡被罵、被責怪，就算你覺得以後出社會還不是會被老闆罵，就是要歷練，這也應該等到孩子的心智夠成熟後再說。

2. 說話前先想想，你所想要傳達給孩子的訊息，跟你希望孩子得到的訊息有沒有一致。你最希望的是孩子記得這樣做不對，還是希望孩子知道這樣做為何不對，以後可以怎麼做呢。

3. 說話時，隨時觀察孩子的反應，有沒有聽懂。很多家長會講完一堆話後，問孩子所以我剛剛說了什麼，不少孩子都會背出來，但下次依然故我，例如，孩子會說，不可以在家裡玩球，因為可能會把東西打破，但下次孩子還會玩球的原因是，我覺得我只要小心不要把東西打破，就可以玩球…。

4. 務必了解孩子為何會這樣做，以及共同討論解決方式。舉個例子來說，有個媽媽跟我說，安親班老師又抱怨孩子在地上爬，我也已經跟他說不可以了，他還是常常這樣，我反問媽媽，那你有問過孩子為何想在地上爬嗎？媽媽說沒有，不管什麼原因都不可以呀！結果我反問孩子，孩子才說因為心情不好時在地上爬會覺得很舒服，因此接下來，我們和孩子共同找出其他會讓心情變好的方式，而且也是老師同學都能接受，不會干擾大家的方式，問題就解決了。

教孩子同理，比告訴他「不可以」重要！

兒童行為學實驗發現，14個月大的嬰兒就會嘗試主動幫助成人拿取物品，幼兒還會對幫助他人的成人表示出更多喜愛。

越有同理心、越懂得幫助他人的孩子，具備較好的社會適應能力及人際關係，不管在學校、在社會、甚至長大在職場，都會有比較好的表現。跟智能和體能不一樣，同理心的發展是須要學習的。

而要孩子真正設身處地，站在對方的立場去體會別人的心情，必須要經過成人的解釋，教導才可以全面發展。未來的教育，不是要孩子變的多資優，而是要讓我們的孩子，成為一個個能同理別人的人。頭頭是道的孩子不難練，能體會別人的心情感受的人，最難栽培。

現在的爸媽很擔心一件事，孩子總能頭頭是道講道理，但說出來的話很傷人，很沒有感情，孩子們自己卻沒有發現！

五個方法，教孩子變成能同理的人！

1.父母以身作則，成為孩子的榜樣

2-5歲是發覺和培養孩子同理心的黃金時期，應該多讓孩子和同齡人接觸，在與同齡人的矛盾（哭哭鬧鬧）中，明白別的小朋友也有自己的愛好和喜怒哀樂。

同時，父母是孩子成長的榜樣。俗話說：「言教不如身教」，道理說得再多，都不如父母身示範來得有效。

2.引導孩子認識情緒

要小孩懂得體諒別人的感受前，首先要讓他認識不同情感的名稱。父母可以針對小孩的行為作出說明，給每個行為所帶來的情緒反應作標籤。

小孩也須要知道負面的情感，畢竟現實生活裡是兼具了正、負面的情感；所以不要害怕去指出小孩不體貼的行為。妳可以溫柔、冷靜的對他說：「你剛剛說話的口氣好兇，媽媽很傷心，很害怕喔！」清楚的讓小孩知道他的行為會給別人帶來不同的感受。

3.鼓勵小孩說出他們的感受

也許孩子還不懂每個情感背後的原因，但是當他們想要說出心裡的感受時，父母必須要認真的聽他們說，讓他們知道我們在乎他們的感受。

如果小孩太小還不懂得說出來，父母可以鼓勵他們利用情緒卡，指出他們當時的感覺。父母也可以說出自己對小孩的感覺，讓他們了解自己的行為會給別人帶來什麼影響。

同時也可以讓小孩知道成人一樣有情緒，有感覺；怎樣去應對負面的情緒是小孩必須學習的課程。

4.多讓孩子接觸人群

家長應多讓孩子與人群接觸互動，從生活中累積同理的經驗，像是平時帶孩子到公園玩樂，當孩子觀察到其他小朋友因玩不到遊樂設施而難過時，父母便可以幫孩子描述感覺，例如：「我想那位小朋友玩不到遊樂設施一定覺得很難過」

5.從遊戲繪本中互動，學習同理他人

有些小朋友的自我中心意識較強烈，父母也可以運用繪本幫助孩子標示感覺，也可以透過角色扮演的遊戲，讓孩子學習站在他人的立場思考。角色扮演遊戲確實有助於培養同理心，例如：孩子與玩偶進行角色扮演的想像遊戲，藉由不同角色之間的彼此對話，使孩子有機會轉換不同角色，並練習以他人的立場表達感受。