超省時+超營養鮭魚燉飯食譜
忙碌的媽媽如何幫全家人煮出快速又營養的料理呢？這一餐懶人鮭魚燉飯食譜，可以幫助孩子提升專注力、咀嚼力、排便順暢度，也很適合由寶寶粥轉飯適應不良的孩子，燉飯裡有魚有菜有牛奶，讓孩子不挑食全部吃光光！
超營養快速的鮭魚燉飯食譜
步驟1:煎鮭魚到八分熟(半片)
步驟2:把煎熟的鮭魚拿起置盤內去骨
步驟3:加奶油(一小塊)，把蒜片(2顆蒜)煎香(一下下就好)
步驟4:加紅蘿蔔絲/加香菇/加玉米(總共一碗配料)
步驟5:加半碗水，把一碗糙米飯(冷凍)倒進去煮(因為是前一天吃的剩飯不想浪費)
步驟6:水滾了後，加入一把高麗菜(也可以用高麗菜絲)
步驟7:加牛奶50CC，再加一片起司
步驟8:等起司融化，一邊把飯攪拌收汁，視個人口味加少許鹽
香噴噴的營養燉飯8步驟就完成，小孩開始搶食囉~
大家也分享一下成品吧!
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