小孩比大人容易熱衰竭及中暑，一天該喝多少水？
像平時這個時候尿布早就一大包了，或者早就需要換了，怎麼現在尿布還不太濕，或者孩子的排便較不規律、比較乾硬了(像羊大便一顆一顆的)，這都是飲水量不足的徵兆，應該幫孩子多補充水分。
補充水分是有彈性的
除了正常飲食外，其實一些環境或生理因素也會影響要不要額外多補充水分，以下這些情況都應該多鼓勵孩子喝水：
1.發燒
2.感冒
3.腹瀉
4.活動量大、流汗
5.便秘
6.高溫環境下(如夏天在戶外活動時)
小孩脫水的症狀
而下列情況就是嬰幼兒有脫水的徵兆，更應該多補充水分，甚至尋求小兒科醫師協助
1.眼窩或囟門凹陷
2.哭不出眼淚
3.口腔黏膜及嘴唇顯得乾燥
4.皮膚乾燥缺乏彈性
5.排尿量不足
如何讓孩子愛喝水
1.大人要以身作則
別將飲料、果汁、牛奶當水喝，而且2017年美國兒科醫學會也建議，一歲以下兒童禁止喝果汁，原因是果汁對嬰兒早期生長並無助益，且可能使嬰兒減少攝取母乳或配方奶中的蛋白質、脂肪及鈣等礦物質。
2.提醒孩子喝水的同時大人也一起喝水
3.二歲以上的孩子要戒奶瓶喝奶
以避免喝進較多的奶而更不想喝水。
4.夏天給孩子一點點冰涼的水
也可以加一些薄荷葉、檸檬片增加香氣，孩子更能接受。
5.使用不同容器
小一點的孩子可以嘗試變換不同的容器喝水，孩子會因為新鮮而多嘗試，例如一歲半用杯子喝水。
6.冬天孩子的水壺應具有保溫功能，溫溫的水較好入口。
7.一歲以下不可以喝蜂蜜水
一歲以上也不建議多喝，因為孩子會習慣甜味。
8.現榨果汁
真的要提供果汁，盡量自己榨，同時加水稀釋，但千萬千萬要記得吃慣了重口味，哪個孩子會喜歡清淡無味的水呢？
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