用東西賄賂孩子吃完飯，長大後變嚴重挑食！

根據美國、英國、澳洲、中國的統計，大約有20%~50%的家長認為他們的孩子有挑偏食問題。這些孩子令爸媽在吃飯時間就開始焦慮，不想讓氣氛不好，但因為擔心孩子會營養不均衡、長不好，又得逼孩子吃，怎麼辦呢？

孩子比起吃飯，更喜歡吃零食。很多家長就會誘惑孩子，和孩子講條件：「如果你把飯吃了，等一下我就會給你吃零食（飯後點心）。」孩子就會努力想把飯都吃光，甚至不愛吃的青菜/肉肉都會想辦法吃掉……。

殊不知，這樣只會加大孩子對零食的好奇心及依賴感，吃飯的時候總想著零食，心不在焉的，漸漸的養成了挑食的習慣，也會越來越討厭吃飯！如何發現孩子已有挑/偏食的行為出現？我規納常見的八特徵：

兒童挑偏食，是因為太多的限制及壓力造成

根據研究，挑食、不愛吃的孩子，大多在嬰兒時期就是比較不愛動的，喝奶的速度也比較慢，到了8~12歲，也比較容易有行為問題產生。

但其實，大多數挑偏食的孩子並不是天生的，根據2012年的研究，「壓力」和「限制」會強化孩子的挑食行為，也會破壞用餐氣氛。親愛的爸爸媽媽，你知道你總在無形當中給了孩子「壓力」和「限制」嗎？

想要孩子不挑食，爸爸媽媽除了要盡量避免這些行為，下列八大重點，從現在開始就要做起：

1.由胎兒開始，讓孩子接觸不同味道

寶寶會透過媽媽的羊水和母乳，嚐到不同的味道，這是讓孩子接受廣泛食物味道的開始，所以孕媽咪的均衡營養，除了幫助胎兒的大腦發展，也能增加胎兒未來的味覺廣度。