孩子「輸了就生氣」如何教他正確表達？

孩子玩遊戲總是要爭第一，輸了就生氣、哭鬧，甚至亂丟東西，耍賴不認輸，弄得爸媽很崩潰。其實，這些反應背後藏著孩子對輸贏的認知與情緒調節能力的發展狀況，輸贏只是過程，該如何面對輸，才是最重要的。如何建立孩子對輸贏有正確觀念？孩子玩輸了時要如何引導他？父母的引導方式，會深深影響孩子日後的挫折容忍度和人際互動能力。

孩子輸了就生氣10大行為

1、遊戲輸了就發脾氣
2、很重視輸贏，跟他說沒關係也不行
3、事情做不好，都先用哭用尖叫的
4、跟預期結果不一樣就生氣
5、很愛計較不公平
6、東西做不好就馬上生氣
7、不能被批評、不肯溝通
8、在玩的時候都要人家照他的規則
9、知道會輸，就先賴皮或不玩
10、事情做不好都不會先想辦法

陪孩子練習從「輸不起」到「輸得起」

1、討論輸贏：破除對輸贏的「錯誤信念」

許多孩子輸了就爆炸！是因為心中認為「輸＝爛」「輸＝失敗」「輸＝不被喜歡」，這種想法會讓孩子無法正確看待輸贏。大人可以和孩子聊聊：「你覺得輸了代表什麼？」「如果輸了，大家會不喜歡你嗎？」透過對話引導孩子理解，輸不代表沒價值、不是失敗者，也不等於就不厲害。更重要的是，每次輸的經驗，其實都是一次學習和成長的機會。

2、預告會失敗：幫孩子做對的心理建設

在進行競賽遊戲前，大人可以事先提醒孩子「今天比賽不一定會贏喔，有時候可能會輸，那我們該怎麼調整心情呢？」幫孩子預先做心理建設，讓孩子知道失敗是正常的，誰都會遇到。這樣一來，當真的面對到遊戲輸時，他們才不會覺得「為什麼只有我輸」，而是更能坦然面對結果。這也能幫助孩子培養耐挫力，降低挫折時的情緒衝擊。

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