研究：嬰幼兒時期多擁抱，有助於未來社交能力發展

很多父母會擔心抱久了就會養成孩子黏人的習慣，寶寶哭鬧時刻意不抱，想藉此訓練孩子，其實，在嬰幼兒時期多點擁抱，反而能幫助孩子在語言和認知能力、社交能力、情緒控制、大腦發展和安全感培養上有更好的發展。

學研究發現，多擁抱提升孩子五大能力

1.語言和認知變好

美國布朗大學的一項研究發現：出生前幾個月裡，孩子討抱時爸媽積極回應，在寶寶18個月後，他們在語言學習上會更加靈活，也能夠快速吸收周圍環境中的信息，語言和認知能發展更好。

2.社交能力變好

美國聖母大學研究發現：嬰幼兒時期經常得到父母愛撫、擁抱的孩子，長大後不但不會過度依賴父母，反而會有更健康的心理狀態和自信心，對於社交技能的發展具有長遠的正面影響。

3.負向情緒變少

杜克醫學院年研究發現，小嬰兒的爸爸媽媽如果經常抱抱他們，成年後較快樂、有韌性、少焦慮。被關愛的寶寶大腦會分泌「催產素」，這種賀爾蒙會讓孩子有被信任、被支持的感覺。因此經常擁抱能讓孩子情緒較穩定，而且會一直持續影響到成年後。

4.刺激大腦發展

科學家們對比早產兒和足月兒對於撫觸的反應，發現支持性（來自養育者的溫柔的）觸摸可以實際影響大腦，。溫柔的擁抱和支持性觸覺刺激（例如觸覺刷）、有規律地拍撫也會活化大腦的愉悅中心，會對孩子會產生積極和久遠的影響。

5.安全感發展

根據美國加州大學柏克萊分校至善研究中心（Greater Good Science Center）的創辦人克特納（Dacher Keltner）所說：「讓神經系統恢復安心、平靜的最快方法就是透過溫暖、安全的觸摸。這是愛、感恩與同情心的主要語言，人與人之間傳達善意的中心媒介。」

「擁抱」是對小小孩表達愛的方式，抱不夠的孩子會感到寂寞，長大之後容易對人的不信任、猜疑，甚至易怒；反之，爸媽足夠的擁抱不僅能給孩子安全感，這也會直接影響孩子的依附關係發展，在人際關係或親密關係都有深遠的影響。

兒童時期的依附關係影響長大後的人際關係

Dr.Main的實證研究顯示，孩子在十八個月大時所呈現的依附型態，可以預測到他／她十八歲成年以後人際互動的依附型態。

兒童時期的依附型態

(1)安全型（“Secure Attachment Style”）：約有65%為此型態

這一型的孩子在母親離開，單獨留在陌生的情境時，孩子會焦慮，甚至會哭。過了一陣子，孩子會漸漸安靜下來，當母親回來時，孩子張開雙手，期待被母親抱。母親一抱，他就滿足地在母親懷中安靜下來。過一陣子，他會再度去探索他的玩具世界。

觀察發現，安全型孩子的母親，都十分稱職，她們有十分敏銳的心，懂得適切地滿足孩子身心的需求，需要被撫慰就安撫，需要空間去探索就給所需的空間。在這樣安全的依附情境中，孩子能發展出安全感，也能漸漸學會在焦慮時自我撫慰。

(2)逃避型（“Avoidant Attachment Style”）：約有20%為此型態

這一型的孩子在母親離開時好象沒有什麽反應。事實上，當研究者在這些孩子身上裝上生理反應回饋測儀時，發現這些表面上若無其事的孩子，心裏焦慮的程度更甚於安全型的孩子，只是他們學會壓抑、否定，並隱藏自己痛苦的情緒。這些孩子在母親回到房間時，並不像安全型的孩子會迎向母親，他們不會伸手要母親抱，也不期望母親會抱他們。

(3)焦慮／矛盾型（Anxious／Ambivalent Attachment Style）：約有10%為此型態

這一型的孩子在母親離開時放聲大哭，放下手邊玩具，緊追母親不讓她走。母親離開後他無法安靜下來，也無心再玩。母親回來時，他馬上跑向母親，一面要母親抱，一面又打母親，生她的氣。被母親抱在懷中，過了許久仍無法安靜下來。最後又回到地上玩耍時，他不像安全型的孩子能專注、放心地玩，他會一直看著母親，生怕什麽時候母親又溜走。

觀察發現，這一型的父母雖愛孩子，他們的情緒卻較不穩定，對孩子的反應也不一致，多變而難以預測。例如，當父母心中寂寞、焦慮時，則不管孩子當時是否需要心理空間，父母會黏著孩子；但若當父母陷入自己低潮的情緒之中時，則不管孩子是否需要，他們也不給孩子注意力或愛的響應。在這樣不穩定的心理環境之中，孩子較容易變得焦慮不安。

成人時期的社交關係

(1)安全依附型態（secure attachment）

認為自己是可愛的、值得被愛的，他人也是值得信任且會給予自己回應的，這種人在人際關係中能夠獨處，同時也能享受親密。

(2)排除依附型態（dismissing attachment）

這種人對自己抱持著正向的看法，但是卻不信任其他人，為了保護自己，他們會逃避和他人建立親密關係，傾向於保持界線與獨立。

(3)焦慮依附型態（preoccupied attachment）

這一種類型的人對自己的看法是負面的，對自己沒有信心，覺得自己不值得被愛；但他們卻對其他人抱持著正向的看法，認為他人是值得相信的。但是這種人因為對自己的自卑，認為其他人比自己好，因此在關係中很擔心會被拋棄，必須不斷尋求他人認同以獲得肯定。

依附關係從小培養，父母不需要過於擔心「過度擁抱」的問題，這些早期的愛與關懷將成為孩子未來情感和心理健康的基礎，讓他們在面對世界時，擁有更多的自信、穩定與連結。爸爸媽媽試著放下焦慮，積極回應孩子的需求，給孩子更多的擁抱吧！這將幫助他們成為一個更健康、更有韌性的大人。