遇到霸凌如何保護自己？教孩子正確應對六種常見霸凌

當孩子說：「媽媽，XX同學要大家都不要跟我玩，怎麼辦？」這時身為爸媽的你會怎麼回應呢？昨天在捷運上偶然聽到一個孩子這樣問媽媽，結果媽媽立刻就反問孩子：「為什麼不要跟你玩？你做了什麼事讓大家不喜歡嗎？」聽完這位媽媽的回話，我真為她擔心，孩子向大人求助，但卻感受到大人的質疑與不信任，這樣未來遇到事情，就容易把話藏心裡，這是很危險的。

孩子生活中常見的霸凌類型

校園霸凌問題逐年升高，年齡也下降中，小學生遭到霸凌佔所有案件的3成以上，常見的霸凌種類有六種：

1. 關係霸凌：

這是最常見，且最容易被忽視的霸凌方式，霸凌者透過說服同儕排擠某人，或將某人拒絕於團體之外，這一類的霸凌也常會牽涉到言語霸凌，散播不實謠言，例如「她很髒，她都會吃鼻屎，你們大家都不要跟她玩」。

2. 言語霸凌：

這種霸凌會產生肉眼看不到的傷，但卻會造成心理的重大創傷，霸凌者主要是用言語去刺傷、恐嚇或嘲笑人，例如「她這次考試100分是因為偷看別人的答案」，或「你不給我這隻自動鉛筆，我就叫XXX不要再跟你玩。

3. 肢體霸凌：

這是最容易辨識、最令孩子恐懼的霸凌，包括踢、打、搶奪他們東西等，霸凌者往往會搞到全校都認識，而霸凌的行為也會隨著年齡變本加厲。

4. 性霸凌：

舉凡有關性或身體部位的譏諷、嘲笑，或對性取性的譏笑，以及針對隱私部位的侵犯等，皆屬於性霸凌，例如笑同學娘娘腔、矮冬瓜等都算。

5. 網路霸凌：

這是速度快、管道多、殺傷力大的霸凌，透過網路、電子通訊設備，對他人產生關係霸凌、言語霸凌、肢體霸凌、性霸凌甚至網路霸凌等。

6. 反擊霸凌：

這是被霸凌者轉為霸凌者，因為自己長期被霸凌，就轉而以無預警激烈的手法去欺負弱小的孩子。

如何教孩子應對各種霸凌？

既然霸凌事件層出不窮，當霸凌事件真的發生在孩子身上時，第一時間孩子如何應對才能將傷害減到對低就顯得相當重要，針對五種常見的霸凌，爸媽可以這樣教：

1. 當孩子被關係霸凌時：

請孩子要跟老師說，或跟爸爸媽媽說，爸爸媽媽再去請老師了解，因為老師需要針對帶頭霸凌的人去處理，而孩子是否也有需要改變的地方，大人也需要冷靜的分析給孩子聽，但重點要讓孩子知道，「被霸凌不是你的錯，不過，如果有我們可以變得更好的地方，當然值得去改」。

2. 當孩子被言語霸凌時：

首先，平時就要給孩子一個觀念，人家罵你、故意找你麻煩、嘲笑你，通常就是想要看你的反應，所以當對方覺得無趣，就會收手，因此當遇到言語霸凌時，就是你們雙方鬥智的時間了，孩子，你有辦法不動聲色鬥贏嗎？走掉是一個方法，罵回去當然也是一個方法，但如果對方言語攻勢猛烈，建議只要冷靜地說一句，「我不喜歡你們這樣說話」，接著告訴老師即可。

3. 當孩子被肢體霸凌時：

保護自己絕對是最重要的，但是要讓對方知道你不是會乖乖被霸凌的人，勇敢大聲地說不，才能喝止這種要欺負弱小的人，當然大聲說話是需要練習的，因此爸媽平時要讓孩子有在人面前說話的機會，此外，記得，不論如何，告訴大人絕對才是根本的解決辦法。

4. 當孩子被性霸凌時：

讓孩子了解，隱忍絕對不是解決被霸凌的方法，你忍一次，對方就會有第二次、第三次，所以第一時間都一定要告知大人，而且這些霸凌者最愛找弱的人下手，所以勇敢拒絕絕對是處理的第一步，此外，下課時，多跟朋友走在一起，盡量別落單，也是保護自己的方式。

5. 當孩子被網路霸凌時：

平時就要告訴孩子網路霸凌是不對的行為，因為網路霸凌不像言語霸凌或肢體霸凌，這兩種孩子從小就知道不可以罵人、大人，網路霸凌連很多大人都會過不去，近年有不少名人因為網路霸凌而自殺，家長可以從這些事跟孩子探討及認識網路霸凌，第一時間一定是求助大人並留下證據，網路是看不到的世界，不需要為了這些人傷害自己，記得回到現實世界，看看身邊還有很多愛你的朋友與家人。

此外，也可以提醒孩子，霸凌是可能會觸法的，因此當看到霸凌事件，或同儕要孩子一起做時，千萬別盲從，勇敢告訴大人才是根本的解決辦法，而大人也要記得，當孩子跟父母分享學校發生的事時，傾聽、關心、詢問、了解狀況最重要，千萬別一開始就懷疑是不是孩子做了甚麼才會……，這會讓孩子對大人失去信任，有甚麼事就不對大人說，爸媽就更難在第一時間時掌握孩子的心理狀態了。