害怕去嘗試新事物的孩子，6步驟引導（領取勇氣計畫表）
三、別以你的角度看待孩子的大事
別用你的角度去看孩子畏懼的事物，而是該多去了解孩子畏懼的原因是甚麼。
「你覺得嘗試了之後會發生甚麼事？」
「如果發生這件事，我們可以怎麼解決？」
「你覺得為何別的小朋友會表現得比較好？」
「你覺得你失敗了，別的小朋友的感覺是？」
幫孩子把所有的可能都釐清，才有助於孩子提出勇氣邁出去。
四、物極必反，見好就收
孩子願意嘗試，就盡量別給予不好的經驗，見好就收很重要，休息才能走更長遠的路，例如孩子終於願意再嘗試拼圖，這時不需要要求全部拼完，只要孩子比之前參與的時間長，就達成目標，少量多餐、快樂地完成，比痛苦地畢其功於一役來的重要。
五、提前演練讓過程可預期
「熟悉」能減少因為不確定帶來的不安全感，所以當孩子要做新的挑戰，例如上台表演或說故事，可以先在家中多演練幾次，爸爸媽媽也可以試著把台下可能的反應演出來。有一次我兒子要演一個老奶奶，他自己做了眼鏡和拐杖，排演時一出場，同學就哈哈大笑，我兒子就退縮了，因為他覺得同學在取笑他，我們溝通了好一陣子，他才理解願意再嘗試。因此，當孩子對於環境變化能掌握後，自然就比較不害怕。
六、搭乘『勇氣火箭』達成目標
波士頓大學的Dr. Donna Pincus，曾在Growing Up Brave一書中，提出用bravery ladder來降低孩子的焦慮害怕感。這是基於認知行為治療的理論所設計，讓孩子清楚每往上前進一步，就離她的目標行為越近，而最終能達成目標。例如不敢玩沙的孩子，可以這樣設計，第一步，孩子能穿鞋蹲在沙地旁用工具玩沙，第二步，能穿鞋在沙地上行走，第三步，能蹲坐在沙地上用工具玩沙，第四步，能赤腳站在沙地上，第五步，能開始用手碰觸沙子，最終，能用雙手玩沙蓋沙堡。
孩子每往上一階，大人該給予鼓勵，孩子看到自己的進步，會越來越有自信，也越有動機。隨著自信心提升，焦慮感或害怕感自然就會減少。
「勇氣計畫表」教案下載
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