孩子不想上學、分離焦慮，該如何幫他適應？

孩子上學不適應的常見10種狀況

孩子人生中第一個團體生活就是幼兒園，每個孩子適應不良的問題都不太一樣，大多可以整理成以下10種：

1、分離焦慮，不想離開媽媽
2、在學校午餐都吃不好
3、一直說學校不好玩
4、在學校都不睡午覺
5、在學校不會跟人玩
6、沒辦法融合團體生活
7、跟爸媽說「不想上學」
8、送到學校不肯進教室
9、早上賴床不想去上學
10、上課動來動去、坐不住

上幼兒園常見「不適應問題」，爸媽該怎麼辦？

Q1:孩子會分離焦慮，該怎麼辦？

方法1、專心陪伴熟悉環境

越是焦慮的時候，越需要大人給予安全感，通常幼兒園或小學新生，家長可以待比較久一點再離開，建議剛上學這天，家長就好好請個假，專心陪著孩子熟悉新環境，引導孩子發掘新環境中有趣好玩的地方，也能給予孩子小任務，在媽媽不在的時候注意觀察，讓孩子在上學時，有事可做，轉移注意力。

方法2、給予小物增加安全感

可以在孩子手上蓋勇氣印章，或跟孩子討論想要帶的陪伴玩具或玩偶，或者是在孩子的鉛筆盒、書包放上鼓勵小紙條，這會讓孩子比較有信心在沒有家人的陪伴下度過一天。記得剛上學的前幾天一定要準時或盡早來接，孩子對於分離才會越有信心，如果孩子總是看著別人先被接走，那份焦慮感是會無限放大的。

方法3、完成道別再交給老師

順序很重要，你好好道別後，再交給老師，不要給老師後還依依不捨講一大堆，這會讓孩子更捨不得分離，道別的方式建議用你們親子間固定的模式，一成不變才會讓人安心。

方法4、善用繪本引導，做好上學準備

讓孩子了解幼兒園，可以增加適應的速度，但別介紹過度，反而讓孩子萌生焦慮緊張的種子，建議可以善用繪本，在比較輕鬆的氣氛下，熟悉幼兒園都在做什麼，並引導孩子了解，上學不是只有他緊張，其實很多人都會緊張唷！

方法5、與老師溝通孩子的性格

需要較多老師關心的孩子，家長跟老師多溝通，提供孩子的興趣喜好和性格，讓老師能因材施教且幫助環境適應。