小孩好愛喝含糖飲料！小心躁動、不專心
4、愛喝飲料會容易引起孩子蛀牙及口腔問題：
國外有研究顯示，含糖飲料喝越多，蛀牙機率就越高。因為，孩子喜愛的汽水、運動飲料、乳酸菌飲料與果汁等，長期飲用會破壞牙齒琺瑯質，容易造成牙齒酸蝕，剛好孩子又喜歡一口餅乾一口飲料，吃完喝完沒有做好口腔清潔，就會有很多蛀牙或口腔的問題。
孩子就是愛喝飲料不喝水，爸媽該怎麼辦？
1、幫水增加一些「味道」：
前面有提到，非常多孩子不愛喝水、愛喝飲料的原因是因為「水」一點味道都沒有，他們就會覺得不好喝。
爸媽可以試著在開水中加入檸檬片、蘋果切片等，讓外觀看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。或是在水裡面添加蜂蜜，蜂蜜對身體很好又一樣甜甜的，滿1歲後都可飲用，是不錯的選擇唷！
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2、不主動提供、身教重於言教：
想讓孩子不碰飲料，大人也要跟著一起做到，效果會更好！家裡盡量不買、不囤放飲料，平常讓孩子越少接觸，在家多喝水，孩子自然也會跟著一起喝，從小養成習慣，以後也自然就不會想喝那些飲料。
3、教孩子認識好糖跟壞糖：
前面把糖講得好像對孩子造成負面影響，但其實「糖」分有好有壞，爸媽在選購時，應注意產品標示的糖分種類，並教導孩子辨識糖分的好壞，以減少攝取壞糖分的機會。
好的糖分包括：黑糖、紅糖、果糖、蜂蜜（1歲以下不能攝取）等。
壞的糖分則有：玉米糖漿、葡聚糖、葡萄糖、乳糖，以及方糖、白砂糖、白冰糖等，這些都是人工加工、精製過的糖分。
上述這些飲料觀念，對孩子的健康及學習很重要，爸媽要從小教孩子自己保護，千萬別做錯喔！
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