孩子被匡列居隔！家長該怎麼做？

六、確診個案與居家照護的相關應變：

可先完成以下的自我疫調表，且通知相關密切接觸者先自主隔離，其他相關疑問及需留心的事項，可參見下方新北市政府衛生局的提醒。
（密切接觸者的定義：發病日前4天內（若無症狀則以採檢日計算）曾經在任一方未佩戴口罩情況下，曾經接觸的人、接觸的時間及地點，例如：共同居住、用餐、聚會或參加活動、搭乘的交通工具及可能接觸達15分鐘的對象）

七、放鬆情緒、正常作息：

很多時候心理也會影響到生理狀態，居隔期間務必在家維持有氧或核心運動（瑜珈也是不錯的選擇），或是有一些休閒活動，像看書、聽音樂、看劇放鬆心情，避免不必要的擔憂影響身體的免疫力。

也不要因為長期在家，影響到原本正常的作息，千萬不要熬夜，降低睡眠的品質，陪孩子一起努力撐過這波最嚴峻的疫情海嘯。

(特別感謝黃立心醫師提供諮詢及相關資料)