面對青少年孩子的情緒風暴，父母可以做的十件事

這兩天接連有大學生輕生，年輕生命的殞落，這件事讓我們沉痛省思，為何這些菁英學子對活著沒有期待，為何我們無法及時接住這些孩子？看到新聞後，兒童發展專家王宏哲心情沉重表示，我們從小就被教育應該要如何成功，卻沒被教育如何面對挫折或失敗，因此有幾件事想要轉達給父母及孩子：

1、情緒教育是所有教育裡最重要的一環，因為情緒教育幫助孩子成為一個完整的人，幫助孩子面對挫折。所以我們從小就該耐心的去引導孩子，教他們把負面的情緒表達出來。

2、給孩子溫暖的關心，不要讓孩子誤以為你只關心他的成績。當孩子情緒混亂時，要用適當的關心轉移他的注意力，不要聚焦在成績及表現好壞。

3、幫助孩子發展「可容忍空間」，例如成績訂一個範圍、目標訂一個範圍，不要訂下太多絕對的標準，這樣才不會造成孩子達不到就崩潰的行為。

4、教孩子覺察自己很沮喪時，就要找人說說話，找同學、找父母、找老師（重要的是平常要有支持系統），當孩子來找你說心事時，大人要專注的回應，不要敷衍及分心。

5、不要讓孩子只剩下念書這件事，要引導孩子去做自己有興趣的事、要鼓勵孩子去活動，就算時間已經很少了，還是要留下一些空白時間，讓自己去做念書以外的事。

1、孩子，當你感到很沮喪時，你要想到你不是孤獨一個人的，找你信任的人說話。

2、孩子，如果你在網路上聽到酸言酸語，你都不需要理會他，因為有些人只能用抵毀別人來證明自己，他並不是了解你。你最應該去聽聽看的是，了解你的朋友以及父母的建議。

3、一直都過不去某些點，就暫時先不要努力吧，先去做點其他的事轉換心情，工作的效率會更高。

4、不要遇到問題就先責怪自己，因為你遇到的問題可能就是難題，是因為題目太難而不是因為你的錯。

5、不要習慣性的否定自己「我很爛！」、「我很廢！」，每個人都有存在的價值，要鼓勵自己，也要看到自己進步的地方。