孩子上學哭、不願分離怎麼辦？5個實戰作法克服分離焦慮

孩子剛開始上學會哭、不願跟爸媽分離，大人多半都能理解。但如果上學一兩個月了，每天還是哭，黏著爸媽不願分開，放學後提到學校就焦慮，甚至晚上做惡夢，大人的情緒必定會受到影響，一方面覺得煩躁，怎麼同學都適應得很好了，孩子還不適應，不知道該怎麼辦？二方面又擔心，該不會其實是學校有問題吧！孩子是不是被欺負了？還是孩子本身有什麼問題，需要就醫嗎？

當孩子有分離焦慮，其實爸媽受到的壓力是很大的，除了要克服被孩子的情緒所影響外，還要克服自責，例如「是不是過去太少帶孩子出門，孩子才這麼不適應？」「是不是自己讓孩子黏習慣了，孩子才都不願分開。」但，當父母自己也產生情緒焦慮或壓力時，是更不利於緩解孩子的分離焦慮的。

孩子不愛上學、分離焦慮的可能原因…

一般而言，孩子有分離焦慮的可能原因有下列四點：

1.心理因素：在嬰幼兒時期沒有和父母親建立安全依附關係，或者是受到大人過度保護，令孩子缺少獨立感。

2.環境因素：主要照顧者或父母本身就容易焦慮緊張，孩子耳濡目染，也容易出現焦慮行為。

3.氣質因素：先天氣質較害羞、退縮的孩子，有比較高的比例有分離焦慮。

4.外在因素：例如突然搬家、家人生病、離開、或受到嚴重驚嚇等，也都可能引發分離焦慮。

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爸媽做對5件事，減少上學分離焦慮

因此，當孩子上學出現分離焦慮時，大人做足這五件事，就能大大的緩解孩子的焦慮狀況：

1.保持冷靜：孩子會參考大人的情緒，甚至被大人的情緒所渲染，所以當孩子越焦慮，大人一定要越冷靜。爸媽要了解分離焦慮本來就有可能造成拒學、夢靨甚至身體不適，因此要用理解的眼光來看待孩子的行為表現，要讓孩子感覺大人是很相信、很信任學校和老師的。

當然私底下家長還是可以多方了解學校或老師是否合適，但不要讓孩子覺得連大人都有疑慮，這樣孩子只會更加不安。