孩子缺乏自信心怎麼辦？0-10歲建立自尊感方法

3~6歲—要幫孩子找到自我價值

大多數孩子這時已進入幼稚園，這年紀的孩子很喜歡跟同儕比較，他跑得比我快，他比我高，我比他厲害…等，他們會透過各種比較來建立自己的價值觀，所以會變得相當在意輸贏。因此爸媽首要任務，就是要建立孩子「過程比結果更重要」的概念，這不是件容易的事，很多孩子會變成像喊口號一樣，嘴巴會說「輸沒關係，下次再努力就好」，但自己真的輸時，還是相當有情緒，儘管不容易，爸媽還是得盡力去做，例如常讚美努力的過程，不要總是分輸贏或誰快誰慢的二分法教養，教導孩子學習稱讚他人，觀察他人的優點。遊戲型態逐漸減少競爭，逐漸增加合作型的遊戲。

再來，最重要的就是觀察孩子的興趣，陪伴孩子發展興趣，例如孩子喜歡踢球，就多帶出去踢球，孩子好像喜歡音樂，可以陪著孩子一起學音樂，發展興趣，對於日後了解自己的優勢能力是很有幫助的。

7~10歲—要讓孩子感受自己值得被愛

這時候孩子會更多方面來衡量自己的價值，例如學業成績、情緒控制、品格表現……等，簡單而言，其實還是一種比較，當孩子覺得自己在團體中都是不如人時，孩子就會覺得自己沒有價值，容易陷入自己不值得被愛、被尊重的負向思考中。

因此大人要做的，就是讓孩子感受自己也是值得被愛的，所以「主動」的關愛就顯得相當重要，尤其是對已經較沒自信的孩子。每天要規畫專屬的陪伴時間，爸媽都能輪流陪伴更好；陪著孩子一起找出優勢能力，這絕對和孩子有沒有常受到稱讚有關，並不是要大人隨意讚美、過度讚美，因為讚美也得有智慧，孩子會察覺大人是不是真心稱讚，而且讚美要著重過程、著重心態與勇氣。最後就是要跟孩子做社交演練了，這類孩子在團體中往往顯得被動，不敢表現，透過在家的情境模擬，讓孩子充分練習，到了真實情況，孩子自然會比較容易表現。