孩子老是坐不住？各種坐不住狀況這樣改善

你家有坐不住小孩嗎？吃飯吃沒幾口就要起來，上課扭來扭去、坐兩腳椅，甚至起來走動，有些連玩個玩具也坐不住，玩沒幾下就換。面對小孩的各種坐不住，原因不同，就要用不同的方法來教。

孩子各種坐不住，用對方法來改善

1.吃飯坐不住：多半出自於孩子沒食慾，或者是孩子對吃還沒有很大的興趣，因此，要想讓孩子吃飯坐得住，有幾個方法：

◆少量多餐
◆不過度期待孩子得坐很久
◆份量適中，看到一大碗孩子覺得吃不完，就會坐不住
◆避免等待上菜
◆讓孩子對食物和餐具有掌控權
◆變化不同的菜色與烹煮方式
◆多備幾個餐具替換
◆吃飯時間就是研究桌上的菜，不要看螢幕，促進孩子對食物的興趣

2.上課坐不住：活動量大、容易分心是上課坐不住的最大原因，不過也有可能因為身體肌力肌耐力不足，無法維持良好坐姿，因此會一直動來動去，還有，有感統尋求的孩子，也會無法安坐，會轉身坐或坐兩腳椅，來滿足感覺需求。因此，可以透過下列方法讓上課比較坐得住：

◆上課前做足出力的活動，例如跑操場或跳繩
◆座位盡量安排靠近講台處，遠離走廊、窗戶
◆課堂上找機會讓孩子當小幫手，有機會起來走動一下
◆規律作息，遠離分心食物，下課咬些堅果提神
◆具體告訴孩子目標，包括現在該做到什麼，什麼時候可以休息
◆微調課程進行方式，增加孩子的學習動機

3.坐車坐不住：最大的原因就是無聊又被限制著，孩子不似大人會自己找適合的樂子，而且孩子本來就有動的需求，期待久坐根本不合理，因此可以透過幾個方法改善：

◆透過比較舒適的安全帶護套，來緩解安全帶的不適
◆給新鮮的玩具，讓孩子有事可做，玩具最好是平時玩不到的，例如兩歲左右的孩子，可以給大人不要的錢包和卡片，孩子就可以玩很久了
◆給予明確的目標，多久後可以下車休息。
◆給予小任務，例如給一個車牌號碼，要孩子找找周遭，看看是什麼顏色或廠牌的車子，或看看從現在到下車會經過幾個銀行……等
◆有些小小孩坐不住其實是因為暈車不舒服，但又無法好好表達，就會顯得很歡，這需要家長耐心觀察，選擇孩子想睡的時間再上路