孩子自我要求高，給爸媽9個教養建議

在情緒課程中，我引導孩子思考，「午餐時間，結果你發現自己忘記帶餐盒時，你會有什麼感覺？」多數的孩子都會回答煩惱，但，其中有個小一女孩回答「難過」，是個跟大家不太一樣的答案，我請她說說為什麼，她說：「因為沒帶餐盒可以跟老師借」，瞬間我懂了，「所以你難過是因為你怎麼會沒有帶呢？」我問她，女孩點點頭。

這女孩雖然在學校表現都很好，但在家情緒就是很多，常常一點小事也崩潰，晚幾分鐘出門就鬧情緒，令爸媽很困擾，進一步了解情境後，了解原來孩子情緒多的原因是「自我要求高」。

很多家長聽到別人的孩子自我要求高，甚是羨慕，但其實，有個自我要求高、完沒主義的孩子，教養起來是不容易的，尤其當爸媽跟孩子個性不太一樣時，就更難體會孩子的心理，孩子覺得大人不懂，就學會不說，反而更容易累積壓力，因此，當孩子沒有好的情緒調節能力，未來就很容易有狀況，尤其近年來大專學生自殺的人數攀升，父母更需要及早引導孩子。

孩子自我要求高，給爸媽的9建議

家有自我要求高的孩子，在教養上，爸媽需要注意9件事：

1.先同理再對話：
這絕對是最重要的一個原則，大人要懂得孩子的想法，就如同孩子認為他沒帶餐盒會很難過一樣，大人接下來要做的，不是叫他幹嘛難過，或這有什麼好難過的，而是同理他的難過，但也告訴他，不要太難過，因為當有情緒時，很容易接連做不好事，所以可以有情緒，但盡量小一點，別讓情緒影響了自己其他事。

2.建立現實感：
大人在引導孩子的過程中，很容易讓孩子覺得只要努力就能成功，這對一般孩子沒有問題，但對自我要求高的孩子就要注意了，因為世界上有很多事不是努力就能成功，像擲骰子，真的能想擲6點就是6點嗎？這是機率問題吧！因此及早讓孩子知道不是每件事情都可以掌控很重要。

3.經常分享感受：
爸媽在跟孩子互動時，要多說說自己的想法與感受，大人習慣說，孩子才會學到怎麼將自己的情緒說出來，也才不容易誤解爸爸媽媽的想法，誤以為爸爸媽媽也是期待自己要很優秀的。