做對這些件事，讓孩子學習靜得下
4. 玩對，孩子靜得下：
自制力不夠，孩子就靜不下，自制力必須透過行為鍛鍊，不是嘴巴光說「要控制」，孩子就有辦法做到。因此，可以透過桌遊來鍛鍊孩子的自我控制力。選擇的遊戲，最好是闖關性質的、考驗觀察力的，或需要衝動控制的，而且親子一起玩更好，因為在遊戲過程中，大人能提供好的身教讓孩子學習模仿。孩子常玩3C的家長也要注意，現在有很多的遊戲和影片都偏屬快節奏，接觸久了孩子會更沒耐心，因此，務必要篩選適合的遊戲或影片。
5. 用對，孩子靜得下：
有沒有發現，孩子常常作業寫一寫就開始玩文具或弄文具？現在孩子物質充裕，常常鉛筆盒裡面放了一大堆文具，自動鉛筆可能就3、4枝，而且尺或鉛筆盒還很多功能，的確很方便，但，卻令孩子更容易分心。因此，建議與孩子共同進行文具篩選計畫，討論哪些是必要留下的文具，不必要的文具先收起來，文具功能也不要太多，才不會考驗孩子的自制力。
6. 做對，孩子靜得下：
孩子靜不下來會受到生理或心理因素影響，例如一直被催促、被罵，或者是疲累、肚子餓……等，要避免這些情況。靜態活動太久也會讓孩子煩躁，因此，在活動安排上要動靜交替，環境設計上要減少干擾。孩子越大越討厭被大人控制、命令，因此當你覺得孩子無法靜下心學習時，建議家長先聽聽孩子怎麼說，困難點是什麼，然後和孩子共同討論解決策略，孩子接受並改變的機會才會高。
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