孩子不愛喝水，用8招讓白開水變得更好喝
有媽媽問，孩子不愛喝水又有便秘問題，嚴重的時候甚至大便都出血，每次大便都這麼痛苦，媽媽看了好難過，偏偏試了很多方法，孩子就是對透明的液體不賞臉，到底該怎麼辦？
的確，水沒有味道，所以當寶寶6個月以後，家長開始給水，寶寶不賞臉，幾次後，家長就會歸咎於是寶寶不愛喝沒味道的東西，於是開始添加味道在裡面，例如葡萄糖水、果汁，一歲過後可能就是蜂蜜。
但其實，這很可能是大人太先入為主了，「水」對孩子而言，就像一個新的食物，本來就需要適應一陣子，如果大人太早將水變得有味道，反而會讓孩子更不接受水。而在適應水的過程中，大人不斷地半強迫性給予，孩子會覺得這樣的過程「好討厭」，然後一連串的經驗下來，孩子自然就更討厭喝水。
孩子不喜歡白開水？8個方法讓孩子愛上喝水
想要讓孩子不排斥喝水，甚至喜歡喝水，有幾個方法試試：
1.用不同造型的容器來喝水
例如直接用杯子喝水、用有造型的吸管杯喝水，讓喝水像在玩一樣，所以的孩子都喜歡嚐鮮，怕孩子嗆到，可以用小藥杯裝少許水來試，孩子很容易就喝完，家長給予鼓勵，孩子就更有動機表演喝水。
2.把喝水變成遊戲
例如在杯子外貼上魚貼紙，喝水喝到哪個貼紙就可以得到那隻魚，其實這有點像坊間號稱讓孩子愛上喝水的智能水壺原理。
3.把水做成造型冰塊
其實孩子都喜歡嚐冰，當然關於這點，還是要考量天氣與孩子本身的體質，少量嚐鮮其實不會有太多的妨礙，至少讓孩子知道水沒有那麼討厭。
4.在水裡加一點水果片
學餐廳在水裡放檸檬片或一點水果片，增加香氣，記得要用常溫水，孩子對於涼涼的水接受度會比較高。
5.讓孩子有「渴」的感覺
帶孩子出去活動活動，讓孩子有一點渴的感覺再提供水，孩子才會發現水是多麼美好。
6.全家一起努力常喝水
除了父母做榜樣，也要多讓孩子看到其他的孩子在喝水，引起「跟風效應」。
7.把水放在容易看和拿的地方
讓孩子容易拿到水來喝，不論是在推車上或是在外面，讓孩子都能容易看到且拿到他的水壺來喝水。
8.別讓孩子把奶和果汁當水喝
一歲後孩子的奶量和果汁量應有所限制，奶大約就是一天兩杯，1~3歲果汁一天最多約118cc，4~6歲果汁一天最多177cc，而一歲以下不給果汁。果汁和奶都含有水，當孩子喝太多的奶或果汁，自然不會想喝水。
你們家也有不愛喝水的孩子嗎？如果你正在煩惱這個問題，不妨先試試這8個方法。
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