孩子說「我很廢、我很爛」，負向性格怎麼教？

2. 用幽默改變孩子的內在想法
笑通常能化解挫折，能鼓舞孩子，甚至引發出更多正向的想法。特別是對於孩子的負面自我對話根本與實際狀況不符時，「啊！你很醜？你是我生的，那我豈不是也很醜？不會呀！我覺得我很漂亮呀！你看！」先讓孩子擺脫負面的情緒，放輕鬆後，再引導孩子觀察與思考，用不同的角度去看問題。

3. 讚美孩子要著重努力和態度
容易自我否定的孩子，爸媽要避免讚美孩子的成果，例如你這次踢球踢的很棒耶，而是要針對過程去讚美，例如我發現你們落後時，你還可以很冷靜地觀察對方的策略，這真的很厲害耶！你能做到越是緊急時刻越要冷靜，這很棒。在讚美的同時，也灌輸了孩子觀念，能讓孩子未來都能以正向的態度去面對挑戰。

4. 讓孩子了解自我否定的可怕
當孩子比較冷靜放鬆時，再來跟討論孩子的負向言語，讓孩子知道負向言語對大腦產生的影響，你認為是這樣，事情就越會變成這樣，正向言語才會帶來力量。挫敗感是一種感覺，而自我否定通常意味著害怕，因此當有自我否定的感覺時，記得要來找爸爸媽媽聊一聊，就有會神奇的方法能解決問題。

5. 示範正向的思維方式
例如媽媽今天的烤蛋糕又失敗時，可能會說，「我真的很不會烤蛋糕耶！」但接下來可以說，「不過，我覺得我還是覺得我很會做料理，我上次做的麵包，就很受歡迎」，大人多這麼說，孩子自然也會耳濡目染。若孩子經常自我否定，你也可以問孩子，你這麼說希望我怎麼回應你，或你覺得你應該要怎麼說才對，引導正想表達。

6. 從失敗中學到成功的方法
我常跟孩子說我也挺喜歡失敗的，平常小考考不好，我才知道那裡還不熟，大考時才不會錯，所以我喜歡跟孩子檢討每一次它們的不如意。有很多繪本或名人故事，也都有關於挫折時的應對態度，例如史蒂芬柯瑞身高不高，當初想走籃球這條路也曾挫敗過，但最後他是如何成為NBA球星呢？可以藉由孩子喜歡的議題，去引導孩子。

7. 提供一個溫暖的家及擁抱
這是最重要的，因為通常孩子越大，就越喜歡把話藏在心裡不說，要讓孩子知道，不論甚麼時候，只要有不開心的感覺，這個家，都能給予孩子支持與溫暖，給予擁抱，才減少孩子自我否定，避免更多心理層面的問題產生。

挫折往往最容易讓孩子掉進自我否定的深淵裡，當孩子遭遇挫折的時候，父母要鼓勵孩子正視挫折，和孩子一起分析問題，幫孩子找到解決的方法，鼓勵孩子戰勝挫折，吸取教訓，重新鼓起他的自信心。