孩子老是坐不住，不同年齡專注力訓練法

三、音樂遊戲專注力訓練法

★ 適合年齡：1歲~6歲以上

★ 方法：

☆ 1~2歲：請孩子聽聽看這是甚麼聲音或兒歌，例如玩具發出貓叫聲，孩子要能答出是貓咪。另外生活中的聲音，如電鍋跳起來的聲音、鑰匙的聲音等，都可以拿來練習，家長也可以先跟孩子說”等一下微波好了要跟媽媽說唷！”，然後故意找玩具分散孩子的注意力(干擾孩子)，考驗孩子是否還能聽到聲音。

☆ 1.5~3歲：兒歌接唱，隨時變換要孩子接唱的部分，看看孩子是否能唱出。

☆  3~6歲：

＊ 唱兒歌，從中改編歌詞看孩子是否能發現不同

＊ 聽音樂，遇到特定的聲音或段落時要拍鈴鼓或拍手(例如兒歌BINGO，唱到哪個英文字母就要拍)

＊ 音樂律動遊戲，邊唱邊跳邊模仿。

＊ 利用兩三個不同的樂器，在音樂中跟著拍，看看孩子是否能聽出這段是哪個樂器在拍或沒拍。

＊ 先聽節奏家長可以隨便打拍子，孩子再跟著模仿拍出來。

☆ 5歲以上：

＊ 玩“請你跟我這樣做”的遊戲，但是過程中是不停下來的，也就是家長做第二個動作的同時，孩子做第一個動作，孩子做第二個動作的同時，老師做第三個動作。

＊ 認識幾個常見的樂器音質，例如鋼琴、小提琴、長笛等，放音樂讓孩子挑戰哪一段是甚麼樂器的獨奏。

＊ 家長和孩子各拿ㄧ張矮凳當鼓，家長用雙手同時或交替敲鼓(有時單手有時雙手、有時同時敲椅子側邊有時只敲椅面)，也可以同時有不同的節奏，在讓孩子跟著模仿敲出正確的節奏和位置。

四、 視聽挑戰遊戲專注力訓練法

★ 適合年齡：3歲~6歲以上

★ 方法：

☆ 3~6歲：家長隨意出數學題，讓孩子去按計算機得到答案。

☆ 4歲以上：

＊ 家長給予孩子圖卡或圖片，讓孩子看圖說故事。

＊ 撲克牌中心臟病的遊戲，嘴裡會跟著出牌念1~13，但牌不見得是對應的數字，直到牌出現和嘴裡念的數字相同時才能拍，在這個遊戲中聽覺和視覺的注意力彼此必須整合很好才有辦法成功。坊間的德國心臟病也可以唷！

☆ 3~4歲：如同心臟病遊戲，但先簡化，可以試試用動植物的圖卡來進行，最簡單的就是一堆卡片，裡頭包含動物和植物，先只要求孩子動物才能拍，算是心臟病遊戲的超簡化版。(圖片也可以家長自己製作唷！)

☆ 6歲以上：聽寫或聽畫。孩子如果喜歡流行音樂，也可以用這方面來出題唷！

五、 假裝遊戲專注力訓練法

★ 適合年齡：3歲~6歲以上

★方法：

☆ 3~6歲：選擇一本繪本來當腳本(例如大家一起來做料理)或是自創都可以，孩子化身為餐廳老闆和廚師，要來回讓客人點菜和進廚房做料理，甚至收錢等等。

☆ 5歲以上：可以玩上數假裝遊戲的更進階版，或者是由孩子帶著大人(大人這時可以跟孩子說我假裝是你的小孩)實際去商店買東西付錢、搭捷運、搭帳篷等等，過程中也是需要注意力的來回轉移，這都是挑戰注意力的好方法。

六、 動作遊戲專注力訓練法

★ 適合年齡：1~6歲以上

★ 方法：

☆ 1~2歲：

＊ “請你跟我這樣做”的遊戲，也可以搭配音樂進行，例如”頭兒肩膀膝腳趾”，會更加有趣。

＊ 玩捉迷藏的遊戲(很多孩子跑一跑就分心忘記要去找人，或者躲起來太久就跑出來忘了持續要躲)

＊ 丟接球。

＊ 天氣熱可以讓孩子去裝水澆花，貼近大自然也更多樂趣！

☆ 3~6歲：

＊ 各式各樣的球類活動都是好的轉移性注意力訓練。

＊ 邊拍球邊數數，能力好的孩子也可以倒數或唱兒歌。

＊ 在家可以在地上用寬膠帶貼一條直線，讓孩子走直線過去，將玩具一個一個拿過去收好，或是像搬運工，ㄧ塊ㄧ塊積木拿過去蓋房子唷！

☆ 6歲以上：

＊ 各種球類運動，有些比賽性質，就是最佳的訓練方法。

＊ 邊運球邊數數或算數學題，也可以S型運球增加難度。

七、棋藝遊戲專注力訓練法

★ 適合年齡：4歲以上

★ 方法：

☆ 只要孩子懂得遊戲規則就能玩，蛇棋、跳棋、象棋、五子棋都可以唷！

 八、 團體遊戲專注力訓練法

★ 適合年齡：4歲以上

★ 方法：

☆ 常見的遊戲有一二三木頭人、老鷹抓小雞，也可以玩”倫敦鐵橋垮下來”，兩人搭橋，孩子在橋和人中間來回繞圈，一起唱倫敦鐵橋垮下來，唱到最後”就要垮下來時”後橋就要放下來，看看孩子是否能注意到跨要垮下來而趕快過去。

希望藉由這些提升注意力小遊戲，爸媽都能在家輕鬆挑戰孩子的注意力，提升孩子的學習效率唷！！