孩子常見的睡眠問題：磨牙、夜驚、惡夢、尿床
2.鼾聲很大或有出現睡眠呼吸中止
3.突然之間開始遺尿(過去孩子都不會尿床)
4.癲癇產生
如何避免這些睡眠問題的產生呢？
夜驚和覺醒混淆通常和孩子睡眠不足以及發燒有關，因此確定孩子有足夠的睡眠是相當重要的，所以家長應該幫孩子建議一個固定的睡眠作息，小於六歲的孩子每天應有10~12小時的睡眠，較大的孩子每天應有8~10的睡眠。
孩子焦慮不安，會影響睡眠安穩
做惡夢、次發性遺尿、磨牙可能和孩子焦慮緊張較有關係，因此幫助孩子解決焦慮和壓力是最重要的，你可以這麼做：
1.同理孩子、提供安全感、讚美孩子的獨立：
記得讓孩子知道你和他是站在同一條陣線的，別在外人面前說孩子的缺點，多讚美孩子，別老是提醒孩子”你明天還要上學唷！”，而是告訴孩子”哇！你已經上學10天了耶！”。
2.增加陪伴：
孩子剛入學，父母的作息也應調整，在這一個月內盡量能在孩子放學時間多陪伴，增加孩子安全感。
3.攝取B群食物：
能協助神經安定，減少焦慮。
4.增加活動量：
每天至少有1小時的大肢體活動，如果有日照會更佳。
5.感統活動：
規律的觸覺、本體覺及前庭覺的提供都能有效安定情緒、減緩壓力，例如觸覺刷、擁抱、關節擠壓按摩、玩水、玩黏土或沙、規律的盪鞦韆、搖晃等等。
延伸閱讀：
