寶貝會暈車,怎麼辦?
三、坐在視野清楚或搖晃較不劇烈的位置:
一般轎車,會建議孩子的安全座椅設在車子的右後座,並且將右前座盡量打平,讓孩子能夠看前方車子行駛的方向,尤其是看遠處。如果是坐遊覽車,則建議坐在靠前輪的位置;搭乘飛機,則建議坐在機翼附近,比較不顛簸。
四、座椅盡量傾斜:
平躺會減少動暈症的發生。
五、減少頭部動作:
利用枕頭或頭靠減少頭部不必要的動作,也能減緩動暈症發生。
六、避免在旅程中看書或看電視玩遊戲:
這會加劇動暈症的症狀。
七、車內保持空氣清新:
開窗或使用空調、避免過於悶熱,也都能降低頭暈、噁心的程度。
八、保持冷靜:
孩子發生動暈症時,通常會焦躁不安或哭鬧,盡量讓孩子保持平靜,甚至睡一覺吧!
九、感覺統合:
既然動暈症的發生與前庭系統有關,只要前庭系統的適應性好些,動暈症的嚴重程度就會降低,但要注意,前庭是一個含括三個向度的感受器,所以如果只有盪鞦韆、溜滑梯,是不夠的唷!像頭低腳高的活動或是自轉的活動,也都應該加入。另外活動設計是針對前庭視覺整合這更加,例如邊踢球邊跑步、邊盪鞦韆邊擲準等。
十、薑以及穴位按摩:
成人研究顯示,在旅行前服用一些薑可以減緩「動暈症」的發生;而按壓內關穴,也有研究證實其效果,只是似乎不見得人人見效。只不過這些研究目前都尚未在孩子身上試驗。
最後提醒各位爸爸媽媽,雖然成人處理動暈症可以服用暈車藥,但因為大多數的暈車藥多是針對成人研究,所以孩子的症狀真的很嚴重時,務必要先與兒科醫師討論是否用藥。另外由於科技進步,單純由視覺刺激所引起的動暈症也跟著產生(模擬動暈症),再加上產生動暈症後,症狀消失的時間是因人而異,甚至可能會影響學習效率,因此建議少讓孩子長時間接觸3D電影或電玩唷!
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