學歷
- 靜宜大學食品營養系畢業
現任
- 榮新診所 營養諮詢組副組長
- “育兒雜誌”營養顧問
經歷
- 台北馬偕醫院營養師
- 台北市第五屆營養師會員代表
- 新北市政府衛生局”幼兒園示範食譜”設計
認證與專長
- 中華民國丙級廚師證照
- 中華民國糖尿病衛教師(CDE)
- 體重管理營養師
著作
- 嬰幼兒健康飲食
- 兒童營養餐
- 低卡涼拌菜 吃出輕瘦美
- 早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯
- 全食物瘦身密碼
- 全食物營養大師
- 高纖蔬果汁7天瘦小腹
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哈囉～
我想請問，最近想要不要給孩子戒奶粉，我的女兒不愛吃飯，戒掉奶粉會影響嗎？
老師您好 ：我想請問您我的小男生小三(128cm25kg)，他非常挑食，幾乎只吃白飯加滷汁，但是他很乖 ，他在學校跟安親班，我請老師多給他一些飯菜，他都會吃光，但是只要一回家，晚餐跟六日，他就開始修行，只吃白飯，我有試著給他一片高麗菜(他只接受這個)，只有拇指大小，有時他都要跟我爭半天，整個氣氛搞很差，我就覺得太不值得，也才吃一批批菜，搞得整碗都不吃，(他會用多吃一碗飯來跟我換取不吃菜)，不然叫他吃魚，一樣沒有一個藥丸大，他像吃藥一樣，配水吞下去，可是如果鹹酥雞他就會吃，但我也不想常買，因為….您知道，我自己本身是上班族，不會煮飯，都買便當，假日回婆家一桌好菜小孩一樣不吃，小孩也很孝順，假日出遊只吃八方雲集水餃就打發了，其他什ㄇ都不要，我真得不知道該逼他慢慢接受食物，還是說學校安親有吃就好(雖然我知道安親班跟學校得伙食應該不會太好)，但是長大就會慢慢變好，是我在欺騙自己嗎?我實在也不知道該怎ㄇ做，朋友總是說我太好ㄌ 沒把他壓下去，是這樣ㄇ，一群小朋友切ㄌ西瓜和番茄，大家搶著吃，他也一口不碰，請問我該怎ㄇ做才好ㄋ? (他體力很好蹦蹦跳跳，只是眼睛也過敏，鼻子也會秤秤，上禮拜還拉肚子拉ㄌ一個月，總之就是感覺身體抵抗力差)
傷透腦筋的笨媽媽
不急 媽媽不笨的 媽媽是一種學習 我們都是在學習路上的 不要放棄與過度擔心
可以再追蹤FB李婉萍的營養天地、追蹤@imi6277c、youtube 李婉萍的營養天地
提供生活營養資訊
请问老师，我的孩子已10个月半，最近都不能好好坐在餐椅上吃东西，吃到一半就闹着要站起来，有尝试给他自己玩食物和自己吃，可是问题还是一样，不能乖乖坐着。我想应该是保姆会抱着他喂食吧。请问要如何解决这问题?
10个月半 是開始好奇的月齡了，對一切充滿好奇心， 吃飯會不專心是正常的，可以讓他再更餓一點吃飯再上桌，可以請保母配合最先都不要抱，吃到八分飽再來抱是可以接受的
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老師您好！
我兒子目前四歲九個月，一直有鼻過敏、氣喘症狀，今年初也有罹患中耳炎，醫生不建議用奶瓶喝奶，兒子也不喜歡用吸管、杯子喝，所以就停止睡前的配方奶，平日早、午餐及下午點心都在幼稚園吃，晚餐也在家吃（自己煮，非外食），沒有配方奶是否會影響小孩的發育？或是應該要多補充哪些營養？煩請解答，謝謝！
老师您好，
我的孩子3岁7个月，自从今年年头上了幼儿园就反反复复感冒咳嗽，家里长辈建议给他吃燕窝补肺气。
但是我听说一些传闻指儿童吃燕窝会造成性早熟，所以想请教老师，孩子是否适合吃燕窝？ 是不是对提高免疫力真的有效？
谢谢
您好
我的孩子9個月
想請教關於副食品的烹煮
我的作法是買菜回來用電鍋煮蔬菜湯
每餐要吃的時候就舀一點湯跟菜加白米用電鍋煮
這樣反覆加熱烹煮 是否會讓蔬菜的營養都流失？
蘋果是用電鍋蒸熟後打泥
因為蒸過比較不會氧化變色
但蒸過營養會不會流失？
有沒有什麼食物含鈣量高或是可以長高的？我的孩子狂長肉可是沒長高
謝謝
老师您好，我家大儿今年5岁，身高100CM，体重15公斤。他看起来很瘦小，我该怎么做？他本身是鸡蛋牛奶过敏体质，凡是用鸡蛋牛奶做的食物都不可以吃。
營養師您好，我女兒3歲9個月，13公斤、98公分。身高和體重都在標準值以下，家人總覺得我女兒太瘦小，除了睡眠充足和運動之外，請問飲食方式該如何給他補充營養呢??
營養師您好，請問兩歲小孩接觸到市售高鈣低脂保久乳後不再接受喝配方奶，目前一日三餐仍正常飲食，但請問每天喝三、四瓶保久乳是否影響健康，需限制或額外增強什麼食物的攝取呢？謝謝
營養師你好，請問3歲小孩吃辣椒會有影響嗎
李營養師您好:
想請教您有關孩子用餐的問題，已經煩惱我們近1個月了。
女兒滿1歲，平時能跟我們一起坐在餐桌超過15分鐘，但她從5月中開始不肯吃副食品，僅願意喝母奶(親餵+瓶餵)與吃條狀米餅(會自己拿著吃)，其他的食物看到就會拍掉。在先前已可吃帶顆粒之粥(內有肉跟菜)，一天可吃300ml-400ml左右(分3餐)。從5月中至今，我們也試過許多固體食物或手指食物，但她皆不願意吃。可是她願意餵我們吃米餅。
請問我們可以怎麼做呢? 不曉得她這樣排斥食物我們是否需要帶她去就醫(如心理科嗎)呢? 先前看了小兒科但都沒有幫助。非常謝謝您。
请问，宝宝16个月但体重维持在9kg 是否过轻了？目前奶粉similac
要怎么样才能增加营养？
这个年龄的宝宝需要服用multi vitamin 吗？
醫生你好，請問孩子奶粉喝到幾歲適當，若超過三歲，改喝鮮奶適合嗎？鮮奶喝多了會過敏嗎？謝謝
老師你好，我姐姐的大女兒目前準備上小學了，但是因為它體重太重目前已經33.5公斤，飲食上一直無法控制，吃東西不願意慢慢吃，都很擔心吃不到，因為太胖，所以流汗後很臭，擔心他上學後會被同學隔離，我們該如何幫他呢？
至於妹妹則是不願意吃，所以很瘦，吃一點點就不吃了！也真的很無奈
老師您好，
請問孩子真的需要3-7歲的成長奶粉嗎？
因為上網爬文，很多人都說這是台灣獨有的
3歲以上喝鮮奶或大人的奶粉就可以了
想請問正確的觀念，感恩。
請問老師寶寶四個月可以吃米餅嗎
有推薦的米餅牌子嗎
謝謝老師
您好.想請教，我的小孩（男生）目前2歲5個月，體重目前12.8公斤身高97公分，三餐都有正常吃，詢問目前體重是否正常，還是太輕。
您好，兒子已經2歲6個月了，一般配方奶是喝到3歲，請問是3歲後就不需要喝配方奶了嗎?之後就都補充鮮奶即可?又或是說配方奶要喝到幾歲呢?
你好，我是香港的媽媽
寶寶現在14個月了
請問幫他轉喝鮮奶好嗎？
你好，请问皮肤痕痒是跟缺乏营养有关吗？
我的女儿1岁10个月，最近发现她的皮肤容易很痒，都会去扒到流血才停止。
＊宝宝是在1岁6个月停止了母乳喂养