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小兒科醫師_黃立心
寶寶是女寶寶1y1m，寶寶一歲前是媽媽全職照顧母奶親餵，滿一歲後媽媽回職場，寶寶開始給保母照顧。
現在遇到一個問題，保母托育時間是週一到五 週末六日放假，而家中爸爸是固定週末放假，但是媽媽是輪休方式，目前週末媽媽若上班，爸爸自己照顧寶寶是沒有問題，問題是週一到週五 若媽媽放假，我會希望讓寶寶在家，我自己照顧，但是保母卻希望媽媽就算放假，寶寶依然要去保母家托育，保母認為要養成規律上學的習慣，未來上幼兒園才不會有問題；但是身為媽媽我覺得我平時陪伴的時間很少，我希望我可以利用放假的時間多陪伴照顧孩子，但是保母一直希望我不要因為放假就讓寶寶在家裡放假，保母總是希望我一定要週一到週五就算放假還是要讓寶寶去學校（保母家）上學，請問我應該怎麼做比較好，我知道寶寶的習慣養成不容易，但是他還小，需要的是媽媽不是嗎？而且，每天早上她只要看到媽媽過來抱，就會哭，一歲分離焦慮又處於高峰，我怎麼做才是對寶寶最好的，我覺得很心疼。
他在保母家都感覺很拘束，很少笑咪咪。我不知道該怎麼辦比較好。
我覺得不需要現在就這麼制式化，畢竟還小，但我會建議充分讓孩子了解甚麼時候要去保母家，甚麼時候不用去，去是一定會哭啦，因為還小，但是還是可以充分預告唷
老師您好
follow您也有四年多了!!
感謝您在我帶孩子低潮時出現!!
健康性教育的問題，應是我們東方人最不知如何引導已慢慢長大的寶貝 (今年要上小一)
最近小孩問>媽媽!!我們是從哪裡來的???
對話如下:
兒:媽媽!!我們從哪裡來呢??
媽:你們從媽咪肚子來呀!!小小的!! 慢慢長大!!媽媽就生你們下來了!!
兒:那有多大??
媽:像阿姨剛出生的小北鼻這樣(剛好有朋友小孩滿月)
兒:那從哪裡生出來呢???
媽:從肚子阿!! (之前爸爸接話>從屁股@@)
兒:肚子哪呀!!???
媽:就肚子啊!!!
兒:好多問號喔!!????? (OS 怎那麼多問號)
媽:瞬間飄走
過沒幾天!!! 又問我一樣的話題 @@
然後最近很愛玩(注意)別人的屁股>”<
媽媽可以找一些教育的書給孩子看了，或是親子共讀，像媽媽生我好辛苦，最棒的媽媽，或者是更進階的講人體構造的繪本都可以，別像爸爸這樣亂教啦
老師你好，孩子就讀幼兒園中班。到目前為止都還不會漱口這個動作。會直接把水吞進去。不會吐出來。也無法將水先含在口中。有示範過，也有試過讓他水進口中直接吐出來、頭低低下巴下壓讓他練習吐水。但不管多不舒服的動作。他都會硬是將水吞進去。請問老師還有甚麼辦法可以教他呢。
您好，如果孩子不是故意的，那我們就來玩吹氣的遊戲吧，吸管吸一口水，然後吐出水，會像噴水一樣，或玩吹畫的遊戲，讓孩子比較熟悉吹、或吐的動作
王醫生您好
我是我侄子的小姑姑
我侄子目前10歲大 父母離異都不在身邊
我哥在大陸工作 幾個月會回來一趟 但跟小孩互動也不多
常常答應要陪他吃飯帶他出去玩 但幾乎都臨時取消
離婚後媽媽已改嫁 沒有回來探望過我子侄子或有任何聯繫
目前家中成員是爺爺奶奶跟大姑姑還有我
我侄子目前有無法控制情緒的狀況
他生氣大哭時會自殘
在學校跟同學吵架也有發生過
(用力捏打掐抓自己 還有拿筆用力畫傷自己過)
他爺爺也就是我爸 73歲了
是個非常會碎念 給家人很大壓力的人
我爸他的情緒控管也有很大的問題
之前常常我侄子頂嘴或不順他的意
他就會出手打小孩 (打的很慘)
後來我有嚴厲制止說再動手就要報警
(原本已經要帶去醫院驗傷 但礙於我爸 怕事情鬧大 所以沒有帶去)
那次我爸承諾以後不動手也不管我侄子了
但就還是會一直精神轟炸的對小孩子碎念
有東西如果找不到 第一個苗頭一定就是指向我侄子
而且是用已經替他入罪的質問語氣 咬牙切齒很兇的詢問我侄子
我侄子曾經聲嘶力竭大哭吼過為什麼我爸有事都直接矛頭指向他
家裡明明就還有其他人在 為何都不問其他人 每次都是直接問他
因此我侄子對於我爸的碎念都會有很大的反應
然後我爸又是個非常嚴謹不苟言笑的人
我侄子其實在家裡生活的非常壓抑
在學校其實是個非常外放活潑的孩子
回家卻是很少表達自己意見的孩子
昨天也因為小事情我爸又一直不停的碎念
然後爺孫倆又起了衝突 我侄子又自殘了…..
我在旁邊看了非常震驚
想請問王醫師
這種小朋友的情緒該怎麼辦才好
我真的很慌 好怕他以後會大失控
麻煩王醫生了 謝謝
您好，建議先心理醫師，另外這孩子真的很辛苦，一個人承受這麼大的壓力，所以你現在是監護人嗎，孩子可能需要一個比較好的安置環境唷，建議跟學校輔導室的老師討論，孩子的心理輔導部分
王醫生您好，我是三個孩子的媽，老大6y老二2y7m老三10m，老三我都親餵母奶，白天老大上幼兒園，我平常白天顧二個小孩，最近發現老三很愛扶著東西站起來，我想讓他多爬行，不知現在還來的及嗎？他扶起來我是不是不要讓他扶呢？
因為他都親餵母奶，最近想用改奶瓶但他不喝，不知要如何訓練？
還有他很淺眠，晚上夜奶很多次他又不吃奶嘴要如何戒？
我有這三個問題想請教您，麻煩您幫我解疑惑？謝謝您
您好，環境中空曠些，少些可以扶站的東西，或盡量堆到一邊去，孩子爬的空間大自然會用爬的，不用訓練了，直接練吸管就好了，這個年紀要改成瓶餵不太實際，也沒有必要，晚上夜奶是找安撫吧，確認孩子睡前有沒有吃飽，給些小點心，另外晚上盡量少些刺激，白天不要睡太久，多些安撫深抱，都會讓孩子睡眠品質好些，還有因為是親餵的孩子，白天讓孩子吸個夠也會減少孩子到晚上才來討唷
王醫師您好，我的孩子目前2Y5M(但是32週的早產兒)，首先要非常感謝您的協助，之前因為他觸覺敏感的事屢次向您請教，努力了許久，他於前幾天終於主動且開心的在沙灘上玩耍了，要離開時還念念不忘，和之前急於逃離有天壤之別，真的相當感謝您的寶貴意見！
此次面臨的問題，影響我心情有些低落，想聽聽您的專業建議，希望能讓我擺脫低潮。
孩子於上週感冒，至今大約十天，尚未完全康復，我知道也理解孩子在感冒的期間會特別容易『歡歡』，但他感冒這段時間變得很難約束，譬如：愛亂丟東西、說要喝水但卻把水故意吐出來、動手打人、故意不好好收拾玩具(反而丟更遠)等等，這些之前幾乎都沒有發生過。我猜測他覺得好玩，因為他做這些事都笑得很開心，好像在和我們玩一樣，即便我們大人馬上變臉嚴肅和他說明，但好像沒能接收到我們的訊息一樣。孩子平時幾乎都是我在帶，從進入傳說中難搞的兩歲，我就更加注意他的發展狀態，但兩歲以來，除了近十日這樣的脫序，之前幾乎都不會這麼讓我頭痛，他的發展狀況也都和同齡的孩子無異(雖然偶爾也會動怒，但都沒有近幾日這麼火大)。
不知道像這樣的狀態，我是應該視為孩子感冒的因素，還是我應該改變引導方式呢？有時候都氣餒到想要放棄，但想到他一直以來其實都表現不錯，不可能是多糟糕的孩子，就覺得是不是我的問題，都好像有點要憂鬱傾向了:( 希望能有您的建議讓我重新出發，謝謝您！
您好，因為感冒好了，反差很大吧，之前不舒服，爸媽都會注意力更在他身上，現在好了，孩子都會突然有些要引人注意的舉動，還有有些藥也會讓孩子比較躁動，例如抗鼻充血劑，要需要一些些時間代謝掉，建議媽媽再觀察一下寶貝，耐心引導，帶孩子出去跑跑跳跳，多喝些水，會比較快恢復本性唷
醫生您好，想請問一些問題，我家弟弟剛滿1歲，因為我家弟弟前陣子突然發燒連續燒上10天但這期間都是一下退一下燒，去給醫生看只說是感冒，感冒好了，發燒還是持續，有尋問醫生是因為何種病毒引起的，醫生說不知道是因為何種病毒而引起的發燒，退燒之後，不到1個禮拜又燒起來，在這過程中有出現類似癲癇之症狀，目前已無感冒及發燒。但是最近睡覺似乎都睡不好，有時抱起安撫，發現他的全身有像放電的抖動，眼睛正常，無翻眼症狀，只是一直叫他他只一直哭，並無回應。想尋問醫生如果類似這樣我是否有需要帶弟弟去做腦波檢查？
請問燒10來天會造成身體上的影響嗎？
還是這些症狀在這期間是正常的呢？
在麻煩醫生了，謝謝您
您好，發燒那時候應該有可能是熱筋孿，小孩還算常見，但最近都還是這樣嗎，活動力呢？，可能要看到小孩才會知道，建議可以給小兒神經科醫師檢查一下
王醫師您好, 我女兒目前快要三歲了, 從小都在托嬰中心上課, 平時也活潑跟老師同學都相處很好. 但是就是對於新事務接受度很低. 要觀察很久才會嘗試, 又或者不願意嘗試. 老師或者哥哥姊姊帶動唱, 同齡的孩子們多半都會往前面參與活動. 他卻只是在旁邊觀察 不願意參與. 請問有沒有辦法可以鼓勵這樣的小孩呢? 這樣觀望是膽怯還是沒有自信心? 再過幾個月就要到新的幼兒園報到, 實在擔心新環境新老師同學 他無法適應 謝謝.
您好，關於這點別太擔心，可以從現在起遇到新事物時，不是急著push孩子融入、接受，而是陪孩子一起在旁邊看，並解釋各種狀況，你的角色像旁白一樣，說明這個阿姨現在看起來怎樣，他要做甚麼事，這個哥哥怎麼樣……，孩子不容易一下子就懂別人，所以會觀察一下確認環境中是否真的他都能理解他都懂，也就是有點像確認環境情境中是否安全啦，透過你的旁白，他以後會更快理解這個情境中的變化，未來適應的時間也就會縮短的，孩子玩開後，事後你也要大大鼓勵孩子，你今天好棒唷，很快就跟阿姨一起玩，很好玩對吧！……，諸如此類，甚至拍些她玩得很開心的照片，你們用照片說故事，孩子對更容易對新的事物是有好印象的
您好，
這裡有關小孩哭鬧的疑問想請教
事情是這樣子…
小孩目前快7m
都是我親自帶他！
我跟他兩個人相處很少會哭，小孩也可以自己在身邊玩不常討抱！
大部分時間待在房間，下午會帶去客廳坐在餐椅上陪我吃東西看電視，也都很正常！（大概1小時）
晚上婆婆與我先生下班回來，我也會帶去客廳，但小孩就很容易哭鬧、討抱！坐餐椅也坐不住……
（只要婆婆在就很喜歡把小孩抱起來）但是小孩給他抱一陣子就會哭，就變成我抱小孩就比較不哭…
在懷疑是不是小時候婆婆給他在客廳抱著睡習慣的關係？
可是我跟小孩單獨在客廳也不會這樣…我有點納悶！
而且只要客廳人更多，小孩更愛哭…
而且更奇怪的是…
如果我跟先生單獨帶小孩去外面吃飯，穩定性也較好，但如果一起用餐有多其他朋友或家人，就會一直哭鬧
有點越來越不大懂小孩，不知道這個部分要如何是好？
媽媽您好，孩子現在七個月大，正值有分離焦慮的時候，也許你平時不覺得，因為你給他的安全依附夠，而且不是每個孩子都有相當明顯的分離焦慮的，但是別人在時就不同了，就算是常見面的人，還是可能會有分離焦慮的這種哭鬧，就只要找你，陌生人和他沒有交集，所以不一定會哭鬧，但是親戚朋友很自然就會去關注他、甚至主動親近他，他自然就會焦慮而有情緒，所以孩子發展其實都很好，你只要安撫並和孩子好好溝通別人是怎麼樣的態度就好，一定還是會哭鬧，因為這是他的說話方式，但是他會越來越懂得的
王醫師您好
想問問您的意見，我即將回職場，一直以來寶寶都是自己帶的，星期日要開始上班，早上9點上班等於8點半左右要出門，寶寶目前2歲，在這之前他醒來都一定會看到我，寶寶起床時間約8：30-9：30不等；我的問題是如果那天我要出門上班，如果他還沒醒過來，我要叫他跟他說我要去上班了，還是讓他繼續睡，可是他起來看不到我會不會有過多的想法，覺得媽媽怎麼不見了
雖然平常有在跟他說媽媽快要去上班了，沒辦法時時刻刻陪伴，但下班或休假一定以陪他為主，平常問他好不好，他都說好，感覺似懂非懂；請王醫師可以給我建議嗎？謝謝
感覺媽媽分離焦慮比較嚴重?
覺得分離焦慮很嚴重的媽媽問
您好，媽媽的分離焦慮通常是比較大的，別煩惱太多，你就出門吧！別讓孩子睡不飽，反而讓帶他的人不好帶，也許過幾天他就會調整他起床時間，和你說再見唷，到時候你可能有另外的煩惱，因為孩子剛開始也許是哭著說掰掰
王醫生，我家中有個問題人物，老大-他在行為情緒上容易衝動，當然也無意的有暴力行為出現，媽媽原希望能依上課治療情緒行為，但醫院診所給我的答案是吃藥。因為心治科醫生認為他今年要上小一，在行為情緒上可能要靠藥物治療比較好控制。想知道能有其他方式嗎？他智商沒問題。”4/28愛+好醫生有他，再請王醫師幫忙解答。
您好，因為媽媽看的是心智科醫師，通常心智科都會建議用藥，其實都已經有不少文獻證實藉由某些感覺統合活動、知覺運動或體適能相關活動，是有助於情緒控制的，孩子已經要上小一了，會建議要盡快調整，否則依台灣現行的模式，上了小學，情緒明顯影響課堂進行或學習，老師就會建議就醫用藥，很多的醫師為了讓孩子在學校、學業上能快點進入狀況，就會直接建議用藥……，看了一下影片，現在就用藥太可惜了，有些治療師規畫的活動，孩子應該可以進步的，因為媽媽在新竹，可以就近先找醫院做早療相關評估，如果媽媽有需要，也歡迎來電預約02-23963177，我了解一下孩子，當面聊一下
王老師您好，我想再請教一個問題。因為兒子目前三歲半，從小就一直有個問題。比如他吵著要抱抱，因為我看他是無理取鬧要抱抱，所以我會和他說等你哭完我再抱抱。或是我數到十，你不哭才有抱抱。他在過程中就會一直說我不哭了，我有乖乖了，要抱抱。但是等我一要去抱他，他就馬上轉身跑走，或是跺腳不肯讓我抱。這時我就說：你這樣跑走，那我不抱抱。然後他又生氣和哭哭地跑過來說要抱抱。常常要磨個好幾次他才願意冷靜下來被抱抱。其實這樣的情況大概一歲半以後就滿明顯的。當然長大後情況有改善些，但還是會有這種戲碼上演。想請教王老師，該如何改善這種矛盾的情況呢？謝謝。
您好，對，孩子就是矛盾，矛盾在於他希望是你主動關注他而不是他討來的，所以才會這樣來來回回的，建議媽媽一定要有孩子不是在鬧的時間主動去找孩子抱孩子，讓孩子察覺你真的是優先想到他，這樣的行為才會減少
王老師您好：
我兒子目前三歲半，對於吃東西有執著的點。第一點：他喜歡的食物要放在他的面前。第二點：他喜歡的食物要多，如果沒有給到他滿意的量，他就會生氣。但是他又常常吃不完。
目前第一點我的做法是：所有食物擺上桌後，我可以給他選一個放在他的面前，但是以不危險的為主(例如火鍋就不行放在他的面前)。
第二點我的做法是：我在舀給他的時候，他不能在旁邊吵著要多，如果他一講話，我馬上就把碗裡的舀一些回去，直到他安靜為止。
目前孩子還在適應我的新規定，有時我舀給他的食物沒有給到他滿意的量，他在我舀的當下不敢講話，可是接下來就故意吵別的事情，例如食物太黏拿不起來、不要喝優酪乳等。如果我覺得他接下來吵的事情是無理取鬧，我就會請他離開餐桌冷靜一下，等不吵鬧再回來吃。
我實在不知道自己這樣的做法ok嗎？我也常常和他說：你看，爸爸媽媽一開始也不會給自己舀很多啊，我們自己舀的量一定會吃完，要吃才再拿。如果你吃不完，我們就要丟掉很浪費食物，或是幫你吃掉，要吃你的口水，你一定也不喜歡吃別人的口水對不對？諸如此類的道理重複講，但是他對於吃這件事真的比其他事情都執著，很難改變。
另外也怕現在在吃這方面禁止他太多，長大後他就會暴飲暴食，所以一直很擔心管教分寸的拿捏。謝謝王老師的解答，感激不盡。
您好，我印象中小奈奈系列的書有一本有提到浪費食物的事，我們會在講故事時特別引導孩子去思考，可以運用，再來孩子保證吃的完時該給予訂契約，吃不完怎麼辦，好，真的吃不完時就要來處理了，你吃不完該逞罰(這是前面就約定好的，而且如同大人在餐廳食物剩太多是得罰錢一樣)，讓孩子看繪本，在心情好的時候教導比在事情當下教導有效，因為孩子應該孩子比較衝動的年紀，”我就只看的到食物，你說的道理我都聽不進去了啦！”，放他前面應該和她怕東西被吃完有關係，所以如果東西是配量的，可能就好多囉！
上週請教過醫生您有關孩子的考試緊張問題，您提到應該先提升孩子的自信心，所以我想再請教您我應該如何讓他自信心提升?
ps：1.他現在是小二
2.他常常會說自己很笨，班上同學某某人好聰明喔，每當他這麼說時，我都會告訴他，你也很聰明呀，
很會將樂高積木改裝成另一個機器人也很會畫畫呀，但他使終覺得別人比自己聰明。
您好，首先，這年紀的自我認同非常來自他人的認同，也就是說如果光只有你說他很聰明，其他人是冷眼旁觀的，那麼孩子還是覺得你只是安慰，所以如果可以找外在的東西讓孩子證明自己很重要，他的優勢項目如果是可以比賽得獎的那更好，再來引導孩子聰明沒有用，是努力才是真的，有很多偉人其實都是努力才有的成果，這點我們以前一定有學過許多，麻煩媽媽找故事引導了，再來就是和孩子的老師討論，孩子在班上的狀況，會被嘲笑欺負嗎？，再和老師的討論過程媽媽應該會在獲得一些幫助孩子的資訊
王老師您好：
想請教兩個問題
第一是關於我女兒的睡眠，我們從她小時候就有建立起睡眠模式了，但她從六七個月大的時候，每天晚上睡覺一定都會哼哼哈哈好幾次，每當這樣的時候就要趕緊塞奶嘴給她才會又繼續睡，她現在已經快一歲九個月了，這種狀況還是幾乎每天發生，即使白天有給足夠的活動量和充足的陽光刺激也是一樣，想請問這是什麼情形呢？要如何改善呢？
第二我女兒最近每天都很灰，愛哭愛鬧又愛發脾氣，今年二月底老二出生，這會是因為她快邁入兩歲的階段還有家有新生兒出生的退化行為影響嗎？
您好，孩子現在的哼哼哈哈也有可能是要討奶嘴，而不是真的夜驚或不安呀，所以戒奶嘴是比較根本的方法了，如果因為你是孕婦，大家開始對你比較保護，也對老大比較多要求，當然老大聽在耳裡就會有些行為情緒出現，而且兩歲是個超自我的年紀，就更容易固執不受控，可以參考文章https://www.leaderkid.com.tw/Content.aspx?type=wiki&id=273
我的小孩現在要滿一歲了，而我一直以來都是親餵母乳也是孩子的主要照顧者，但現在有些因素老公要去南部待上最少2個月以上，他有說要帶我和孩子去，可是我的公婆卻堅持要小孩留在北部跟他們住順便斷奶，請問這樣會不會帶給小孩不良的後果呢
您好，我只能說我建議一起去，你既然是主要照顧者就別分開了，而且斷奶沒有這麼難啦，有很多媽媽都是自己照顧孩子成功斷奶的，不一定需要隔離媽媽呀，我想阿公阿嬤捨不得孩子才是重點唷
你好，我兒子包巾從第一個月白天就不包晚上才包，滿月左右發現兒子有嚴重的異位性皮膚炎，他會一直抓臉沒辦法入睡，醫生說他手抓會越抓越癢，所以我們用包巾把手部包起來，現在已經滿3個月，他的手很有力氣掙脫，已經包不住了，每天晚上都手伸出來揉臉，異位性皮膚炎已經改善很多，他不是抓癢，而是一直揉臉然後又無法入睡，白天我就開始不包了，但整個白天都是無法睡超過半小時就會醒，晚上就還是包起來，但依然一直掙脫，9點半睡覺到2點左右會一個小時因掙脫醒來一次，待我包好回床才睡著，我想問，這樣小孩的睡眠很少且中斷，會不會有很大的影響？（吃、排泄、活力都正常）再來要如何讓兒子改善包巾不包就不睡的狀況呢？謝謝
您好，其實孩子醒來和沒包包巾應該關係，因為這個年紀許多的孩子也很容易醒，本來他們的睡眠周期就短、睡眠深度也淺，在一歲以前都很有可能有無法睡很久的狀況，所以你說他的其他方面都很正常是很合理的，要怎麼讓孩子睡的久，應該是開始調整孩子白天睡的時間和次數，三個月一定不是每餐喝完奶就睡，可以開始空一餐多玩一會再睡囉 ，傍晚也別睡太晚，晚上才容易熟睡，晚上醒來也盡量別開燈，觀察在孩子身旁裝睡，不理孩子的狀況孩子有沒有可能自己再入睡，重點是別有太多的互動，也別讓孩子明顯察覺你是清醒的壓
您好，我家寶貝現在1歲6個月，最近不知道為何，突然很喜歡咬人和用力捏人，請問這是這個階段的正常行為嗎？爸爸媽媽該怎麼處理此行為？
您好，這和孩子的語言表達能力以及大人的反應有關，建議利用替代行為的方式，例如大人生氣可以表現給孩子看跺腳或者是明顯生氣的表情，並且說我生氣了，孩子會喜歡模仿大人的動作，大人的情緒用肢體語言表現出來孩子也會學習，同時告知孩子這是生氣了，孩子生氣時也可以引導孩子做出生氣該有的行為，至於原先的咬人和捏人處理方式，建議先參考文章https://www.leaderkid.com.tw/Content.aspx?type=wiki&id=133，另外孩子很有想要發洩或出力的需求，建議可以多玩黏土、麵團、積木或一些操作的活動唷
王醫師您好！想請問您，我一歲八個月的兒子不愛刷牙，試過矽膠牙刷跟一般兒童牙刷或是塗牙膏或是用指套幫他刷他都不要，只要一碰到嘴唇就閃開了，每天早上也刷牙給他看，看了巧虎和其他有刷牙的卡通，還是一樣拿了牙刷不放嘴裡，也沒有強迫他刷牙的負向經驗，怎麼會那麼不愛刷牙？要怎麼做才能幫助他刷牙呢？目前都是吃完東西喝水當漱口，這樣會不會很容易蛀牙呢？
謝謝您！
您好，孩子可能有口腔敏感的問題，不能只有漱口，刷牙問題依然必須解決，建議試試口腔按摩，方法可以參考這篇文章，https://www.leaderkid.com.tw/Content.aspx?type=wiki&id=292，另外也請媽媽觀察一下孩子是否有其他觸覺調節的問題唷，https://www.leaderkid.com.tw/Content.aspx?type=wiki&id=329
王醫師 您好:
剛有讀到您的一片報導關於 燙青菜會讓讓孩子營養流失的問題
因為目前正處於製作副食品的階段，看了很多副食品相關的書都告知青菜要用燙的
但你的報導裡說明如果用燙的營養流失一半，但現在小朋友還小也不可能用炒的
如果是這樣那請教王醫師 青菜部份應如何製作才能鎖住營養呢??
謝謝
您好，為何現在的青菜不能炒呢？，少許油加水一起炒是現在最好的烹煮青菜方式