【東森新聞採訪】王宏哲老師：陪伴才是提升孩子幸福感的解方

「生了小孩之後，每天都在理智線斷裂與身心透支的邊緣徘徊……」這句話，是不是也說出了你的心聲？

臺灣少子化的警報持續拉響，生育率更是跌入全球谷底。許多年輕世代不敢生小孩，除了考量沉重的經濟壓力，更多的是害怕面對育兒過程中那份難以言喻的身心透支。

尤其在臺灣高壓的職場環境下，父母能陪伴孩子的時間被嚴重壓縮，下班後往往只剩下疲憊。看著孩子有時失控的情緒，很多爸爸媽媽不禁會問：「我是不是失敗的父母？」

究竟，什麼才是決定孩子幸福的關鍵？近期，天才領袖感覺統合情緒教育中心執行長王宏哲 特別接受了《東森新聞》的報導專訪，為所有在育兒路上感到焦慮的父母，帶來暖心實用的解答。

幸福的條件，不是「財富自由」

我們常常有一種迷思，認為要給孩子最好的生活，幸福必然建築在物質條件之上。然而，一份由國科會補助、臺灣師範大學所執行的十年追蹤計畫「兒童幸福感調查」卻顛覆了這個傳統直覺。

調查結果顯示，國小五年級學童的整體主觀幸福感，平均達到了相當不錯的8.19分。更重要的是，這項長達十年的研究凸顯出一個核心事實：兒童的幸福感與家庭的經濟條件，並沒有顯著的關聯性。

對於孩子們而言，幸福的定義其實非常簡單。不是買了多昂貴的玩具，也不是去了多奢華的旅行，而是「跟爸爸媽媽一起看電影」、「一起去騎車打球」，甚至是「爸媽親自來接送上下課」。

真正的關鍵，在於家庭中真實的互動陪伴，以及家長本身的心靈健康。

在左右孩子幸福感的六大因素中，現代父母最頭痛的「3C控管」更是影響深遠的關鍵。

調查發現，整體而言，接觸電子產品的時間越長，孩子的幸福感反而越低。當我們忙碌、疲憊時，平板和手機往往成了最方便的「數位保母」，但這背後的代價卻不容忽視。

王宏哲老師在《東森新聞》採訪中語重心長地提醒：「當他們一直停在螢幕上面的時候，他們不需要情感交流，他們不需要語言上面這些練習，他們不需要真實的這樣的互動的時候，其實他們的情感上面的這些同理心的這些發展、語言上面的這些發展，還有社交的這些關係，其實他們是逐年在下降的。」

根據統計，現在有三分之一以上的孩子，都有社交情緒障礙的問題。缺乏真實的人際互動，不僅讓孩子失去練習表達情緒的機會，更容易衍生出各種行為問題。因此，遠離3C，多創造一些真實的人際互動，才是幫助孩子提高幸福感最直接的方式。

許多家長會感嘆：「我每天下班已經很累了，到底該怎麼陪孩子？」其實，忙碌的現代父母只要懂得互動陪伴的訣竅，就能夠事半功倍。

我們在陪伴孩子時，常常不自覺地切換成「教導」或「指使」的模式，例如：「去把玩具收好」、「快點去畫畫」。但王宏哲老師點出了一個非常重要的教養心法：「孩子會感受到我們共同在做一件事情，而不是你命令我去做一件事情。」

與其在旁邊滑手機看著孩子玩，不如每天抽出短短的10-15分鐘，全心全意地投入孩子的世界。可以試著跟孩子一起閱讀一本繪本，一起討論書中情節，引導溝通與思考；也可以跟孩子一起挑戰一個桌遊關卡，嘗試問題解決、訓練靈活邏輯。

在這個充滿互相瞭解與交流的過程中，孩子能深刻感受到「爸爸媽媽跟我在一起」，這種被重視的感覺，就是最強大的幸福感來源。

最後，也是最常被忽略的一點：這份調查明確指出，父母越快樂，孩子的幸福感也越高。如果父母長期處於憂鬱、高壓的狀態，孩子的幸福感就會顯著下降。

為了給孩子不留遺憾的陪伴，許多家長面對職場育兒兩頭燒，往往是咬著牙苦撐。我們總想著要當「完美父母」，卻忘了自己也是個需要喘息的人。我們必須正視大人被壓抑的情緒，父母也需要被好好照顧。

教養是一場馬拉松，不是百米衝刺。用正向的心態投資親子關係，正視並照顧好自己的心理健康，當爸爸媽媽的笑容變多了，孩子自然能在充滿愛與安全感的環境中，幸福快樂的成長。