當孩子說「好無聊我想玩手機」，父母5個正確做法必看
一到了放假，是否常常聽到孩子說：「我好無聊～我想玩手機！」
很多時候，大人一聽到就開始緊張或煩躁，但其實，孩子口中的「無聊」，往往藏著不同的需求。如果我們願意慢下來聽、換個方式回應，不只能減少手機拉鋸戰，還能一步步培養孩子的自主與時間管理能力。
孩子無聊只想玩手機，爸媽5個正確做法
1、聽出孩子的話中有話
當孩子喊無聊時，有些是不知道做什麼，但有些是另一層意思，例如他想去玩手機。
這種小孩，父母先不要急著拆穿他，首先帶著他確認該做的事有沒有做完？是不是真的沒有其他安排？再協助他訂一下後面的目標（包括玩樂），孩子在被理解之下，就會減少說無聊。
2、讓孩子自己講出可以做的選項
別急著幫小孩安排事，可以問他：「那你覺得現在能做什麼？」、「列出幾個可以做的事？」，引導孩子思考，引導孩子選擇與決定，培養自主思考的能力，讓他學會為時間的安排負責。
3、教他自行安排課外讀物時間
可以安排短時間的課外閱讀，讓孩子選擇自己有興趣的書籍，放長假時看系列套書最適合。放假的閱讀不用一次看很久，15分鐘左右就好，重點是「保持閱讀習慣」。
►推薦閱讀：2026寒假書單推薦！0-12歲分齡必看繪本、橋梁書
4、鼓勵「動手玩」、操作互動式益智教具
比起被動看螢幕，動手操作、思考解決問題，孩子更不容易喊無聊，選擇孩子可以獨立完成或闖關型的益智桌遊，讓孩子在解決問題的過程中，獲得成就感，取代被動滑手機，也能延長專注力與耐心。
5、預告時間行程表，讓孩子有目標
很多孩子一放假，因為缺乏時間觀念，就會覺得時間過得很慢、遙遙無期。這時大人可以陪他建立行程表，一日行程表、周行程表，建立短期的目標，例如：
✔️ 上午完成一件小任務（拼一組拼圖、寫一頁練習、）
✔️ 下午做一件想做的事（畫畫、閱讀、桌遊）
✔️ 晚上故事共讀
其實，孩子不是天生離不開手機，而是還在學習：沒有螢幕的時候，我可以做什麼。父母不需要把時間排得滿滿的，只要陪孩子學會安排、選擇與完成，他就會慢慢發現——生活中，有很多事情比滑手機更有成就感。
延伸閱讀：
