孩子老是坐不住？各種坐不住狀況這樣改善
你家有坐不住小孩嗎？吃飯吃沒幾口就要起來，上課扭來扭去、坐兩腳椅，甚至起來走動，有些連玩個玩具也坐不住，玩沒幾下就換。面對小孩的各種坐不住，原因不同，就要用不同的方法來教。
孩子各種坐不住，用對方法來改善
1.吃飯坐不住：多半出自於孩子沒食慾，或者是孩子對吃還沒有很大的興趣，因此，要想讓孩子吃飯坐得住，有幾個方法：
◆少量多餐
◆不過度期待孩子得坐很久
◆份量適中，看到一大碗孩子覺得吃不完，就會坐不住
◆避免等待上菜
◆讓孩子對食物和餐具有掌控權
◆變化不同的菜色與烹煮方式
◆多備幾個餐具替換
◆吃飯時間就是研究桌上的菜，不要看螢幕，促進孩子對食物的興趣
2.上課坐不住：活動量大、容易分心是上課坐不住的最大原因，不過也有可能因為身體肌力肌耐力不足，無法維持良好坐姿，因此會一直動來動去，還有，有感統尋求的孩子，也會無法安坐，會轉身坐或坐兩腳椅，來滿足感覺需求。因此，可以透過下列方法讓上課比較坐得住：
◆上課前做足出力的活動，例如跑操場或跳繩
◆座位盡量安排靠近講台處，遠離走廊、窗戶
◆課堂上找機會讓孩子當小幫手，有機會起來走動一下
◆規律作息，遠離分心食物，下課咬些堅果提神
◆具體告訴孩子目標，包括現在該做到什麼，什麼時候可以休息
◆微調課程進行方式，增加孩子的學習動機
3.坐車坐不住：最大的原因就是無聊又被限制著，孩子不似大人會自己找適合的樂子，而且孩子本來就有動的需求，期待久坐根本不合理，因此可以透過幾個方法改善：
◆透過比較舒適的安全帶護套，來緩解安全帶的不適
◆給新鮮的玩具，讓孩子有事可做，玩具最好是平時玩不到的，例如兩歲左右的孩子，可以給大人不要的錢包和卡片，孩子就可以玩很久了
◆給予明確的目標，多久後可以下車休息。
◆給予小任務，例如給一個車牌號碼，要孩子找找周遭，看看是什麼顏色或廠牌的車子，或看看從現在到下車會經過幾個銀行……等
◆有些小小孩坐不住其實是因為暈車不舒服，但又無法好好表達，就會顯得很歡，這需要家長耐心觀察，選擇孩子想睡的時間再上路
4.寫作業坐不住：當孩子覺得作業多、寫不完、要思考好麻煩，就會坐不住，因此，要針對這些點來處理：
◆小學生最好在天黑前就把作業完成，七八點後再寫作業，大人都在休息看電視了，孩子會更無心寫作業
◆引導孩子安排寫作業的順序，最不喜歡、最困難的作業不要放第一個也不要放最後一個，因為若放第一個，光第一項作業就卡關，後面就別寫了；若放最後，耐心都快用完了，卻還有最辛苦的，會更坐不住
◆將作業分段完成，可以善用計時器，一次目標30分鐘休息5分鐘，若孩子沒辦法持續30分鐘，可以先從20分鐘逐漸拉長
◆不要在太餓或太飽的時候寫作業
◆環境調整很重要，桌椅的高度要對，桌面不要放其他雜物
5.玩也坐不住：玩本來就是孩子的最愛，但如果孩子連玩個玩具都坐不住，那要檢討的可能是大人，有可能是玩具太多了，孩子有太多選擇，不需要花太多心思在一個玩具身上；另一可能就是沒人陪、沒人引導，孩子就很容易對一個玩具玩膩，因為不會變化。因此，當孩子連玩玩具都坐不住，有以下做法：
◆提供容易發揮創造力、多變化的玩具
◆帶著孩子一起挑選
◆不要同時給予多種玩具
◆大人要花時間陪伴
◆陪著孩子一起思考多種遊戲玩法，以積木為例，如kapla，如果大人只是把積木丟給孩子自己玩，孩子可能只會疊高、排列好，有些孩子可能可以蓋簡單的房子，但透過大人引導，孩子可以蓋出複雜的建築物、動物，甚至軌道。
6.看書坐不住：原因通常出在孩子對看書沒興趣，有可能是書本內容不適合孩子，或者是孩子覺得書本很無聊，因為感官刺激不夠豐富，特別是現在很多孩子接觸3C的機會多、時間長，更容易對書本缺乏興趣。因此，當孩子有看書坐不住的情形時，讓孩子重拾對書本的興趣當然就是首要任務，有以下作法：
◆漸少螢幕使用，特別是6歲以下的孩子，螢幕縮短至30分鐘以下更好
◆閱讀書籍可選擇孩子喜歡的主題開始
◆透過有聲書或家長念給孩子聽，先激發孩子對內容的興趣以及印象
◆唸故事時，故意賣關子，給孩子機會主動翻書看結局
◆固定時間全家一起看書，營造閱讀氣氛
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