教養別做的10件事：影響孩子一生的品格
在孩子的成長過程中，父母的一言一行，都是影響孩子品格的重要養分。心理學研究指出，孩子在 0–12 歲的親子互動經驗，會奠定他未來的人格特質與價值觀。換句話說，父母的教養方式，會直接塑造孩子對自我、他人與世界的看法。
許多爸媽都希望孩子能夠樂觀、自信、有責任感，但在日常生活中，因為忙碌或情緒影響，難免會出現一些錯誤的教養方式。這些方式短期內可能有效（例如孩子當下被嚇住、乖乖照做），但長期下來，卻會對孩子的心理與品格造成深遠的影響。
我們整理出 教養中爸媽應避免的 10 件事，並提供替代做法，幫助家長更有方向。
1. 不要對孩子說語帶威脅的氣話
像是「再不聽話，我就不要你了」、「我要帶你去警察局」這類話，雖然可能一時讓孩子停下動作，但其實是用恐懼換來的服從。孩子聽多了，不但會失去安全感，也可能因為害怕而產生反抗心理，最終造成反效果。
✅ 替代做法：延伸閱讀：先「正視孩子」再交代事情
- ◆當孩子行為不當時，用「我訊息」表達情緒，例如：「我看到你把玩具丟在地上，我很擔心會壞掉。」
- ◆把焦點放在行為，而不是人格，讓孩子知道錯的是「行為」而不是「他這個人」。
2. 不要常用賄賂或交換條件
「只要你寫完作業，就給你零食」看似有效，但孩子會把注意力放在「零食」，而不是「完成作業」本身的價值。長期下來，孩子可能會習慣凡事都要有回報，忽略了內在動機。
✅ 替代做法：
- ◆嘗試用 正向鼓勵，例如「你專心把作業寫完，媽媽覺得你很有毅力！」
- ◆讓孩子感受到「努力」本身的成就感，而不是只追求外在獎賞。
3. 不要拿孩子和別人比較
「你看隔壁小明都考 100 分，你為什麼不行？」這種比較，只會讓孩子覺得自己不被接納，進而產生逃避或自卑心理。心理學家指出，常被比較的孩子容易失去自信，甚至形成「討好型人格」。
✅ 替代做法：
- ◆幫助孩子與「昨天的自己」比較，例如：「你今天比昨天快寫完十分鐘！」
- ◆引導孩子發現自己的優點，讓他建立自我價值感。
4. 陪伴孩子不要心不在焉
有些父母雖然人在孩子身邊，卻滑著手機或心思飄到工作上。孩子很敏感，他能感覺到自己是否被重視。當孩子覺得你忽略他，他也可能學會忽視你的話語，甚至逐漸疏遠。
✅ 替代做法：
- ◆每天安排固定的「專屬親子時間」，哪怕只有 10 分鐘，也要放下手機，全心陪伴。
- ◆與孩子眼神交流，回應他的情緒，讓他感受到「我很重要」。
小提醒：很多爸媽會困擾「不知道要陪孩子玩什麼」，這時候其實可以透過繪本和桌遊，讓親子互動變得更輕鬆、更有品質，天才領袖精選適合不同年齡的繪本和益智桌遊，爸媽可以輕鬆找到適合孩子的陪伴工具。點我看更多
- ◆繪本：透過共讀，爸媽有機會和孩子一起討論故事中的角色和情緒，孩子也會更願意分享自己的感受。
- ◆桌遊：遊戲過程中，訓練專注力、耐心和合作，也讓陪伴時間更有趣，不只是「坐在一起」，而是真正的互動。
5. 不要違背承諾
孩子對父母的承諾特別敏感。你答應過的事，他一定會記得。如果父母常常食言，孩子會覺得大人不可信任，也可能模仿這樣的行為，變得容易失信。
✅ 替代做法：
- ◆若真的忘記或無法做到，一定要誠實道歉，並解釋原因。
- ◆用行動告訴孩子：「即使大人犯錯，也要勇敢承認並修正。」這會讓他學會「責任感」。
當孩子遇到困難時，父母急著出手幫忙，雖然是愛的表現，但卻剝奪了孩子學習解決問題的機會，長期下來，孩子會依賴大人，缺乏獨立性。
✅ 替代做法：
- ◆先觀察孩子的能力，給他一些空間嘗試。
- ◆就算失敗，也能讓他學會「挫折容忍」與「解決問題的能力」。
7. 不要把工作的情緒帶回家
如果父母回家時滿是怒氣或疲憊，很容易把情緒發洩在孩子身上。孩子會變得緊張不安，甚至覺得「是不是我做錯了什麼？」。長期下來，孩子可能也會學習用情緒來解決問題。
✅ 替代做法：
- ◆在回家前，給自己一段「轉換情緒的時間」，例如深呼吸或短暫散步。
- ◆向孩子誠實表達情緒：「今天工作很累，我需要休息一下。」讓他理解情緒是可以被表達與調整的。
8. 不要敷衍回答孩子的問題
當孩子問「為什麼天空是藍的？」父母若隨便回答「因為就是這樣」，會讓孩子覺得自己不被重視。長期下來，他可能不再願意分享想法，或覺得提問沒有價值。
✅ 替代做法：
- ◆即使不懂，也可以和孩子一起查資料，或說：「這個問題好有趣，我們一起來找答案吧！」
- ◆父母的態度，會影響孩子是否願意保持好奇心與學習動力。
Angry mother scolding daughter covering her face in living room
9. 不要在公開場合責罵孩子
孩子和大人一樣有自尊心。當眾責罵只會讓孩子覺得丟臉，甚至在同儕前受辱，結果不但無法達到教育效果，還會破壞親子關係。
✅ 替代做法：
- ◆先冷靜下來，把孩子帶到一旁，等情緒穩定後再討論。
- ◆在教育孩子時，記得保護他的自尊，讓他願意接受指導。
10. 不要以暴制暴
當孩子打人時，父母若用打罵來懲罰，只會傳遞「暴力可以解決問題」的錯誤訊息。孩子可能會模仿父母，把暴力當成表達情緒的方法。
✅ 替代做法：
- ◆先了解孩子打人的原因，是生氣、不會表達，還是想引起注意？
- ◆教孩子用語言或其他方式表達情緒，例如：「我很生氣，不想跟你玩。」
- ◆同時幫孩子練習「衝突解決技巧」，而不是用暴力回應。
教養，是大人與孩子一起成長的旅程
親愛的爸媽，教養沒有完美的答案。重點不是避免犯錯，而是當我們意識到自己可能做錯時，願意學習並調整。當父母能給予孩子 尊重、傾聽與陪伴，孩子就能在日常中學會責任、誠實、自信與同理心。
從今天開始，我們都可以嘗試少做這 10 件事，讓孩子擁有更穩定的情緒、更健康的自我價值感，以及更完整的人格力量。
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