孩子暑假放太鬆！開學前如何快速收心？（領取開學靜心學習單）
開學倒數計時了，你家的孩子準備好了嗎？這幾日天才領袖評測了好幾個學習不專心的孩子，整個暑假都在打遊戲，然後大人說：「想說暑假嘛，就讓他放鬆一下，不想訂得那麼嚴格。」
其中一個評完就知道不妙了，讓他念一些閱讀素材，看他的眼神追視都是跳來跳去的，也就是說沒有辦法好好的閱讀一行一行的文字，然後讀完了自己讀了什麼都不知道，這個開學後絕對會產生很嚴重的學習問題。
還有另外一個要升小學的，給他操作一些教具時，坐在椅子上面像毛毛蟲動個不停，玩沒5分鐘就要起身去摸一下別的東西，做事很沒有耐心，嘴裡都在講不相關的話題，都沒有在聽人家講話。
我們都會苦口婆心告訴家長說，這些都是專注力下降的現象，經過一個暑假是可能變嚴重的。暑假可以放鬆，但螢幕還是不可以看太多，開學前要調整回來，尤其是本身就有專注力問題或過動傾向的孩子。
先來看看孩子有沒有以下這些暑假崩壞行為？中4項以上就要多留意囉：
1、看螢幕的時間多好幾倍
2、整個暑假都很少文字閱讀
3、晚睡晚起，生活作息不規律
4、作業都沒規劃完成進度（覺得弄得完）
5、靜不下來、坐不住
6、該做的事拖拖拉拉
7、叫不動、叫了沒反應
8、白天總是很累，很難專心
9、整天只想要玩，對學習沒興趣
10、沒時間觀念，不知道何時該做什麼事
再沒有多久就要開學了，要趕快把學習的模式找回來，讓孩子慢慢地靜下心來，不然到時候會嚴重到無法閱讀、無法念書。
孩子暑假放太鬆？開學前快速收心3方法
收心方法1、調整學習 每天閱讀30分鐘
在暑假期間，許多孩子的學習節奏會鬆散，重新建立閱讀習慣是收心的第一步。建議家長在開學前兩週，安排孩子每天固定時間進行閱讀約30分鐘，書籍題材可從孩子感興趣的繪本、小說或科普書開始，避免一開始就太學術化，讓閱讀成為輕鬆的日常習慣。不僅能刺激語文能力，也能讓孩子逐漸進入學習情境，減少開學時的適應壓力。
收心方法2、調整大腦 專注力訓練
暑假長時間滑手機、打電動，會讓孩子的大腦習慣於短時間、高刺激的資訊節奏，導致專注力下降。開學前的「腦力熱身」非常重要，家長可以透過簡單的專注力遊戲，如拼圖、數獨、記憶卡片遊戲，或下載天才領袖為孩子特別設計的「開學靜心學習單」，裡面有許多專注力、記憶力、思考邏輯題目，讓孩子練習單一任務的持續注意力，為開學學習做好準備。
收心方法3、調整情緒 定心訓練法
除了學習與專注力，穩定的情緒更是順利開學的關鍵。孩子可能會因為開學感到焦慮、抗拒，家長可透過「定心訓練法」幫助他們穩定情緒。方法包括每天睡前5分鐘的深呼吸、冥想、聆聽輕音樂等放鬆練習，也可以與孩子聊聊對新學期的期待與擔憂，有助於孩子以更好的狀態迎接新挑戰。
透過這三個收心步驟，孩子不僅能順利回歸學習軌道，也能建立更健康的生活與心理節奏，為新學期打下良好基礎。收心，其實可以很溫和、有效！
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