破解孩子注意力不集中！必學4招提升專注力

1、上課不專心》
給任務、靜悄悄時間

當孩子在上課分心時，可以試著給予他們「具體的小任務」，例如要求他在老師講解時畫重點或簡單記筆記。這樣能夠讓孩子專注在眼前的任務上。另外，還可以安排短暫的「靜悄悄時間」，讓孩子在這段時間內專心聽講而不做其他事，慢慢訓練他們的專注力。

2、寫作業不專心》
加強書寫及視知覺能力

有些孩子寫作業時很容易恍神，很大的可能是因為他們的書寫能力和視知覺能力不足，導致他們難以專注於書本作業。大人可以透過練習書寫技巧、讓孩子做一些視覺辨識的遊戲繪本或活動，來增強他們的視覺處理能力。這不僅能提升孩子的作業效率，還能幫助他們更專心投入學習。

3、常常要人提醒》
反問法引導自覺能力

很多孩子總是需要大人提醒才能完成事情，這時可以使用「反問法」，引導孩子去思考、去覺察。例如，當孩子忘記整理書包時，可以問：「你今天還有什麼東西沒整理好呢？」這樣的問題能幫助孩子慢慢學會動腦思考並發現問題，而不是依賴大人的提醒，從而培養他的自我管理和專注能力。

4、說話沒在聽》
覆述法（練工作記憶）

有些孩子經常忽略大人的指令，這可能與他們的工作記憶不足有關。可以利用「覆述法」，即要求孩子在聽到指令後重新覆述一次。例如，當你說「把書放回書架」後，要求孩子重複：「我要把書放回書架」。這樣能幫助他們提升短期記憶，從而增強注意力和理解能力。

上述的4個方法能夠有效提升孩子的專注力，透過耐心的引導與訓練，培養孩子擁有良好的專注力，幫助他們在學習和生活中更自律！