孩子只想玩手機，該怎麼溝通？(免費領暑假一日計畫表)

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方法2、功能型一日計畫表

父母要引導孩子學會時間管理，這是防止孩子沉迷手機的一個有效方法。建議可以和孩子一起制定「一日計劃表」，明確規定學習、運動、娛樂和使用手機的時間，不僅可以提高孩子的自律性，還能培養他們的計劃和組織能力，讓孩子能夠從中學習和效仿。此外，多多鼓勵孩子參加各種有意義的課外活動，如運動、音樂、藝術等，這些活動可以豐富他們的生活，還能有效減少他們對手機的依賴。透過培養多樣的興趣愛好，孩子自然會減少在手機上的時間，從而達到平衡使用的目的。

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方法3、數位存摺、數位家規

建議父母在給予孩子手機前，就要跟孩子做好約定，並且共同討論出雙方都能接受的使用規範，以下12點提供給爸爸媽媽參考：