孩子很自我，如何培養同理心？

小孩很自我，常常不管他人的感受，缺乏同理心，好好跟他們說都沒用，跟他講道理還是很做自己？到底該怎麼辦，先來看看「同理心不成熟」常見十行為，家裡的寶貝中幾項？

教孩子同理心爸媽先掌握這些事

1.孩子判斷是非能力未成熟，不能凡事尊重

好爸媽不是甚麼都完全尊重孩子，因為根據腦科學研究，大腦判斷是非的能力必須等到20歲左右才發育成熟，在此之前，完全的尊重等於完全的放縱，沒底線孩子會變得很自我，絕對不能凡事放手讓孩子自己做決定。

2.引導孩子說出情緒感受

少一點的說教，多一點的情緒討論，除了能夠更了解孩子的感受，也能從中帶著孩子「換位思考」，建立同理心。

3.成為孩子學習的榜樣

身教比言教還重要，日常生活中爸媽多以同理的角度，多關心他人、朋友及社會，潛移默化中也影響孩子。

4.讚美孩子良好的表現

當孩子有同理的行為表現，不要吝嗇給予讚美，孩子收到讚美，就會持續努力去做，慢慢地就會養成為習慣。

如何培養孩子同理心?

隨著孩子的年紀增長，同理心的教法也有所不同，分齡破解同理心教法。

0-3歲：教認識情緒，情緒具體化

讓孩子感受甚麼是「同理」？

可以這樣做：
1.以同理心對待孩子，例如：年紀較小的孩子可能比較容易害怕，是沒有關係的。
2.讓孩子知道喜歡怎樣被對待，例如：握著孩子的手，輕撫自己的上臂，而不是用力拍打
3.讓孩子知道到他人也會有情緒，例如：「那個小寶寶哭得好大聲，因為他不能買玩具。」

3-5歲：理解自我情緒，情緒繪本學表達

能夠同理他人的感受並非與生俱來，需要透過後天的學習養成，因此教導孩子認識情緒和感受是非常重要的。

可以這樣做：
1.透過繪本的故事情節，帶孩子進入情境，引導思考，站在角色的立場去感受，思考會有什麼樣的情緒和反應，從中訓練孩子以他人的立場出發去感受。

2.當孩子鬧脾氣、生氣時，可以告訴他：「媽媽發現你嘴嘟嘟的、小手握得好緊、看起來好像在生氣，你生氣媽媽不讓你繼續玩玩具，對嗎？你會生氣會不開心是正常的，沒有關係。」引導孩子察覺自己的情緒感受以及情緒反應的出現都是正常的，並針對孩子的行為作出說明，給每個行為所帶來的情緒反應作標籤。

3.帶著孩子緩解情緒，例如：當孩子生氣、難過時可以去抱抱娃娃或是聽聽喜歡的音樂，讓自己冷靜下來，爸爸媽媽也可以跟孩子分享自身的經驗。

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