孩子專注力及耐挫力，在幼兒園時期該如何培養？(領取幼兒4大能力檢核表)

幼兒園作為孩子離開家庭，步入團體生活的第一站，很多研究都發現，幼兒園時期的教育，是影響孩子一生的關鍵！

而且，5歲前孩子90%的大腦就已開始發展(如下圖)，因此幼兒園時期，孩子各項能力的培養是很重要的，尤其是與學習相關的專注力及耐挫力。

幼兒常見專注力不足、耐挫力差的10個行為問題

專注力，常會被誤認是指能專注在一件事物的能力，因此經常有家長提出質疑，孩子看電視、看繪本可以很專心，應該就沒有專注力的問題吧！其實未必，專注是一種”醒覺”的狀態，是一種心智活動的分配或歷程。所以專心，是指能控管自己的注意力，並同時排除心中任何不相關的想法、意見、情感，或外在環境中不相關的干擾刺激。

因此，我們將幼兒常見的專注力問題，分為兩大類型：

1.抑制控制不足：

也就是無法將不相干的干擾排除，包括內在想法或外在刺激，當孩子這部分的控制能力不佳時，就很容易想到什麼就說、看到什麼就去做，大人在講話都沒在聽，導致常沒聽到大人的指令，甚至在團體中游離。

改善的方法，就是要培養孩子抑制能力，除了利用衝動控制的活動(如撲克牌的心臟病、一二三木頭人)，增加抑制力外，也可以藉由調整環境(包括指令給予步驟化，或提示視覺化)來提升孩子的抑制能力。平時也要多跟孩子玩分類性質的遊戲，判斷什麼事物與其他事物不相關，例如在一堆交通工具的圖卡中，加入了機器人的圖卡，孩子應該要有能力分辨出機器人和其他圖卡不太一樣(不相關)。隨著孩子能力的進步，要鍛鍊孩子自己將大人的指令轉成步驟，或在腦中轉成視覺化的圖像，幫助記憶，也能提升抑制力。

2.調節專注不足：

指的是持續專注的能力，這通常與大腦警醒系統、獎賞系統有關，當孩子調節專注能力不佳時，就容易發呆、恍神或過度興奮坐不住，經常做事3分鐘熱度，玩具玩沒幾分鐘就換，或經常抱怨無聊。

改善方法可以先增加大腦獎賞系統的回饋機制，將任務拆解變簡單，或者是透過動手做來逐漸拉長時間，誇獎孩子努力的過程，都有助於專注地持續。此外運動對這類孩子很重要，尤其是有氧運動、球類活動，對於持續專注、抑制控制也都有不錯的效果。

幼兒耐挫力不足，該如何改善？

耐挫力表現，參考馮江平（1991）的挫折定義，指的是當人們在有目的的活動中，遇到自己能力無法克服，或自認為無法克服的障礙與干擾，造成本身需要或動機不能獲得滿足時，所產生的消極的情緒反應。幼兒這種情緒反應，可能有兩種類型，一類是遇到挫折就生氣地易怒型，另一類是害怕挫折產生的焦慮型。

因此，我們將幼兒常見的耐挫力問題，分為兩大類型：

1.易怒型：

這類型孩子容易遇到挫折就發脾氣，像是只要不順他意時就哭鬧生氣，在幼兒園團體中，總是希望要贏，因為他們不能接受自己失敗的挫折感。也因此容易跟同學起衝突、很愛告狀。易怒的最大原因是與”期待不同”，所以讓孩子不要過度對單一結果期待是很重要的。

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