孩子吵別再丟手機給他！研究：可能引發未來更嚴重行為問題
安撫孩子壞情緒別用手機，「停看聽」三步驟有效終止哭鬧
那在忙碌時，又碰上孩子哭鬧，第一時間應該怎麼做呢？教大家簡單停看聽三步驟：
「停」讓孩子把脫序的行為停止
首先，把孩子現在脫序的行為「停」下來，讓彼此有冷靜緩衝的時間。例如：當孩子一邊吃飯一邊玩時，家長如果一直吼叫，情緒累積下來，可能就會動手打孩子。更好的做法，假設當孩子一邊吃飯又玩不停，我會直接停下來看著他，嚴肅的告訴孩子，吃飯的時候就要好好專心吃飯。
切記不要邊唸邊做手邊的事，孩子會把你說的話當耳邊風唷！如果他還是不聽，我真正停的意思就是「飯不要吃了」，親子都停下手邊正在進行的事，讓孩子開始察覺父母生氣了。
「看」讓孩子看到父母生氣、嚴肅的表情
讓孩子看到父母生氣、嚴肅的表情，同上所述，很多家長犯的通病，常常是因為邊做其他事，邊管教孩子，你的態度會讓孩子覺得，這一點也沒什麼。但當你嚴正以待，一直盯著孩子，並明顯地表現你的情緒，通常孩子就會意識到大事不妙，也會比較收心不敢搗蛋。
「聽」聆聽孩子心裡的聲音
聆聽孩子的聲音，當你已表達情緒時，別忘了也要讓孩子懂得表達自己，請孩子先談談他內心的感受，再問他父母為什麼很生氣？因為有時候，孩子並不知道自己犯了什麼錯，他不見得是故意，只是沒想得太多，如果急於懲罰，孩子就會不知道對錯，下次也很容易再犯。
以上這些方法，一旦步驟前後次序不對，就會養成情緒小霸王。我希望各位父母能在情緒教養中，學會以柔克剛、以緩制急；孩子越急，我們就要越慢。當你用很快、很急的方式去教導，他們就會學起來，用同樣的方式回應你。
情緒教育，平時就該引導做練習
情緒教育，絕對不是衝突產生的時候才教，平時就該有所引導。利用情緒繪本閱讀，像是《巴戈狗豬豬情緒繪本》、《引導不任性套書》，用故事中的角色去做練習，不要讓孩子覺得聽大人說教很有壓力。
當孩子下次情緒快爆發的時候，就可以說出一些關鍵字（舉之前讀過繪本的角色），像：豬豬…，讓他回想在理性時聽到的故事，讓他去思考。在這樣的過程中，去練習孩子的自我控制、讓孩子有一個自我認識的機會、學會如何正確他人相處。
參考文獻：
Radesky, J. S., Kaciroti, N., Weeks, H. M., Schaller, A., & Miller, A. L. (2022). Longitudinal Associations Between Use of Mobile Devices for Calming and Emotional Reactivity and Executive Functioning in Children Aged 3 to 5 Years. JAMA pediatrics, 10.1001/jamapediatrics.2022.4793. Advance online publication. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2022.4793
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