孩子常否定自己怎麼辦？家長正確引導很重要，這三句話學起來

當孩子說出「我很爛」、「我就笨」、「我就很膽小」、「我很廢」時，你的感覺是什麼呢？不少爸媽心裡也會很困惑，孩子明明表現很出色，但為什麼總認為自己不行呢？怎麼總是把自己想的那麼差？其實孩子會說自我否定的話是有原因的，爸爸媽媽應該要正視它，並予以引導，因為，當孩子自我否定久了，就真的會往那個方向去。

容易自我否定的孩子，會有哪些行為表現？

你們的孩子也有這樣的情況嗎？別擔心，往下看爸媽該如何回應的方法！

英國研究發現：太容易否定自己，會造成低自尊問題

英國牛津大學的研究人員曾做過調查實驗，他們發現容易否定自己的悲觀主義者，往往會出現低自尊的表現，像是無論遇到什麼事情，總是會想到最壞的結果。

牛津大學精神醫學系的梅勒妮芬內爾（Melanie Fennell）教授，也在他的著作《克服低自尊》中提到，有些人的低自尊情況則很嚴重，他們會連續不斷地產生自我否定的想法，在遇到一點挫折時，也會產生強烈的自責。他們認為自己不具備應對挑戰的能力，也不相信自己可以維持和人長久的關係。他們看不見自己的優勢，而在遭遇問題時，他們傾向於認為這些問題就是自己的寫照。

為了避免孩子的自我否定行為，未來演變成低自尊的性格，從小的教養和父母的引導就非常重要，讓我們一起來學習！

孩子為什麼會出現自我否定的行為？

1.為了避免自己受傷

通常這樣的孩子是聰明的，但內心很玻璃心，欠缺自信，因為擔心會被他人批評，所以乾脆先自我解嘲，這樣別人通常就不會再說，或者別人說的時候，也就沒有這麼難過。

2.環境充滿負面暗示

孩子可能被同儕用語言譏笑或霸凌，例如「你看起來好蠢唷！」或者是身邊的大人也常用負面話語形容孩子，例如「你怎麼這麼沒用！」「你怎麼什麼都不會」…等。當孩子周圍的人總是喜歡說話如此直，或開這種不好笑的玩笑，充斥負面暗示的語言，孩子聽久了，自然會認為自己就是如此，而產生自我否定。

3.孩子陷入憂鬱情緒

有的孩子天生耐挫力比較低，容易在碰到挫折時，陷入憂鬱中跳不出來，一直被挫敗感困擾著。