高需求小孩11個特徵！父母必知的有效教養十重點

5種高需求孩子的有效教養

我們常常都搞反了，當一個高敏感孩子在尖叫大哭時，可能他們是有陪伴的需求、玩遊戲的需求、不舒服的需求…，當我們沒有先同理他們的感覺，就先去處理他們的情緒，像是「好了，有話好好說」、「別倒在地上了」，這時孩子的情緒只會越演越烈。

要搞懂孩子的需求需要時間，要先觀察一下，所以我們可以先跟孩子說，「我知道你在哭」、「我知道你不高興」，在同理感受的話語出來之後，再趕緊找到他們的需求，最後才是去處理他的情緒。

什麼是覺察？就是當一個孩子或寶寶的音調開始上來時，爸媽要在這時就覺察出孩子的情緒線索，在他正準備要爆炸之前，就要趕緊切進去介入，在爆發之前就開始同理他的需求。因為情緒是會累積的，別等到這些高需求小孩情緒滿出來時才去溝通。

有些媽媽會想說，等孩子發洩完之後再溝通。這樣不是不行，只是如果長期下來發現孩子情緒激動的頻率並沒有減少，或是孩子一哭一鬧就要30分鐘以上，那就代表他們可能是高需求的孩子，需要換個方法了。就要嘗試在孩子爆發前覺察他們的情緒線索了。

氣質上敏感程度很高的孩子，容易對很多事情都不敢做。這時可以透過繪本學習，讓他們知道那個情境可以不用害怕，來破除他們的既定印象。記得別對高敏感小孩說，「那又沒關係、那又不會怎樣」，這樣說是無濟於事的，反而還讓孩子覺得大人不會同理自己。

我們可以利用繪本，從故事中讓孩子自己發現，原來生活中很多事情也沒有那麼恐怖。像是透過《沒那麼可怕》書中，引導孩子其實看醫生、幼兒園同學沒有那麼可怕。

很多孩子需要透過演練的方式，讓他們學習與改變既有認知。像是用扮家家酒的方法，經由認知上的改變，讓孩子發現很多事情沒那麼可怕。

我們是否常問孩子，「你覺得呢？好不好？」對於高敏感孩子建議別這樣問，因為他們的回答常常都是先回我不要、不可以。正確的做法，我們應該要比較具體的告訴他們，我們接下來要做什麼事情。

當孩子硬不妥協時，我們要先停止溝通，讓時間暫停，大家先去各做各的事情。等晚點之後再來處理和講道理。因為在高需求孩子不妥協的當下，如果再繼續下去，孩子的情緒就會爆發了。

爸媽也可以趁此機會先去洗個澡，做做別的事，回來之後會發現孩子就可以溝通了。

第一句話，爸媽可以先說，「我知道你不舒服、我知道你不喜歡」，我們要讓孩子知道，我們兩個是同一國的。

高需求和高敏感的孩子，是需要時間去做選擇的。很多時候爸媽其實是有時間等待，只是在當下的情境中，爸媽被逼急了，不想給孩子時間選擇。像是早上出門前穿襪子這件事，爸媽可以在前一天晚上，比較有時間時，先拿出五雙襪子給孩子選，給他們時間去做選擇，也能避免他們隔天早上拖到出門時間。

孩子還小時，不要因為孩子怕生就不帶他出去進行社交活動，可以採用「袋鼠社交」法，不管是去親子館、親戚家、餐廳都帶著孩子、並且都陪在孩子身邊，不強迫孩子跟人互動，也請大家目光別注視孩子，讓高需求孩子到了新環境依然有安全感，慢慢降低對於環境敏感度。

孩子較大時(5歲以上)，要加強他的團體融合能力和遊戲能力，像是大動作、語言溝通的遊戲能力。很多孩子在團體中沒有安全感，其實是因為他們這些能力不足，以致於人際關係不好，感覺到安全感不足。