別再叫孩子「不要生氣」，要教他如何處理情緒

生氣的情緒需要宣洩，有些人跟好友一起罵一罵就舒服了，有些人卻需要肢體出力的宣洩，可以陪著孩子找適合的宣洩方式，例如打球、揉紙團、跑步等，有一個正確的出口，孩子才不容易亂發洩。

失望是一種跟自己期待不同而產生的情緒，當孩子感到失望時，不妨引導孩子思考，操之在別人的事情我們無法改變，但操之在我們自己的事，我們卻能掌握，重新設立一個自己能掌握的目標吧！

嫉妒會令自己感到孤獨，且把所有的錯誤都怪罪到人身上，孩子在學齡前就會出現嫉妒的情緒。當孩子產生嫉妒時，他需要的是有人陪他釐清，自己內心到底想要的是什麼，期待什麼，當瞭解自己的期望，反而能給自己一個正向的目標，而不是負向的自怨自哀。

不斷懊悔是不能改變結果的，反而可能會因為懊悔的情緒，讓正在做的事，或未來的事，結果也變糟。所以要提醒孩子，學習放下，轉換念頭，把握好現在該做事，不讓自己陷入更多的懊悔中。

孩子還有很多不同的情緒，大人可以跟孩子分享自己有這個情緒時，都是怎麼處理的，讓孩子了解，原來大家都會有這樣的情緒，覺得很厲害的爸爸媽媽也會有，這樣孩子能更坦然的接受自己情緒的產生，並且學習處理情緒的方法。