圖解3種按摩法，幫寶寶舒緩脹氣不舒服

你知道你一天至少會產生500~1500 ml的屁，且一天至少放屁10~20次嗎？這麼多的氣體是來自我們吃進的空氣和消化食物所產生的，如果這些氣體都沒有適當排出而堆積在你的肚子……

什麼是胃腸脹氣？

「胃腸脹氣」指的是大量氣體積存於胃或腸道內的現象，在新生兒相當常見，特別是1~4個月大的時候，因為這時候的消化系統功能還沒有很成熟，它至少令七成以上的寶寶有明顯不舒服的感覺，不論是瓶餵或是親餵。但其實脹氣所產生的不舒服感，在任何年齡層都有可能發生，包括大人，所以熟悉消除脹氣的方法是相當重要的。

1.餵奶的技巧不好：導致寶寶吸進吞下一堆空氣。

2.過度餵奶：一次灌進太多的食物令寶寶的肚子負擔太重。

3.消化系統不成熟：因為寶寶的腸胃道還在學習如何同時有效率的處理食物、氣體和便便，再加上腸內的益生菌也還在建立，因此氣體積存變得很常見。

4.對食物較過敏：寶寶可能對母乳或配方奶中的一些化合物較不耐或過敏。

5.乳糖過多：喝進過多乳糖豐富的前段奶但卻攝取較少富脂肪的後段奶。

6.過度哭泣：這會導致過多的空氣進入孩子的腸胃道。

當寶寶腸胃道有「氣」時，可能會出現打嗝、大飽嗝、噴奶、肚子鼓脹、焦躁不安、哭鬧、不易入睡，比較麻煩的是哭泣，因為哭又會令更多的空氣在腸胃道，是個惡性循環。

雖然不是每個寶寶都會因胃脹氣而苦惱，但如果每天幾個簡單的小運動、小按摩，能增進親子關係，又能夠幫助孩子順暢排氣，減少累積成一肚子氣，不是很好嗎？下面幾個方法，爸爸媽媽可以學起來：

1.每次餵完奶記得拍嗝，尤其是4~6個月以下不會翻身的寶寶拍嗝常見有三種方式，將寶寶抱在肩上拍嗝、扶坐支撐好身體和頸部拍嗝、趴姿下拍嗝。

2.換尿布或洗完澡後可以幫寶貝按摩，特別是腹部按摩，包括下列三種方式

A、腹部按摩：

讓寶寶舒服地平躺下來，一手(小指側的手掌)貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到鼠蹊部，另一手也以相同的手法輪流滑，並視寶寶的接受程度，慢慢增加力道。可以連做3~5次。