三種錯誤叫起床方式，讓起床氣更嚴重！必學叫起床小技巧

3. 吃早餐很生氣

常見原因：

▶一早還沒有飢餓感

▶孩子覺得份量太多、時間太趕

▶沒有很好的用餐氣氛、爸媽一直在旁邊趕趕趕

▶本身就是個比較挑食的孩子

解決辦法

1.起床喝個水，刺激腸胃蠕動，延遲5~10分鐘再吃早餐。

2.前一天晚上吃的內容會影響第二天起床的食慾，碳水化合物(醣類)比例居多，隔天起床容易感到餓，若是蛋白質比例較高，隔天早上起床的飢餓感就會降低。

3.盛裝的份量少少的，孩子可以很快解決，不耽誤自己的上學時間。

4.別為了一些小事傷了和氣，早上放些音樂讓大家心情都好。

5.先以孩子接受度較高的食物為主。

起床也要因材施教！不同氣質小孩的起床方式

．鈍感型小孩如何叫起床

有些孩子，從小不會控制力道，明明是很熱情想要打招呼，卻用肢體推拉的方式，出手總是過重，自己也不知道怎麼回事，爸媽在一旁緊張的要命「輕一點」，「小力一點」，這些其實是大腦晚熟，或感覺統合失調的現象，屬於鈍感型寳寳。

1、鈍感型孩子，需要較高分貝才能叫醒，媽媽要用很大的聲音叫起床。

2、鈍感型孩子，容易醒了又睡，所以叫一次醒了之後務必要叮嚀孩子該做的事。

．敏感型小孩如何叫起床

有些孩子則對於一早就接收「粗魯」的刺激感到反感，例如「大聲地叫起床」、「急忙地被穿衣服」、「不斷地催促聲音充斥」，也許你會大聲喊冤，「我很控制了！」，但事實上是，問題真的出在孩子身上，在感覺統合上，可能是屬於敏感型或鈍感型的孩子。

1、敏感型孩子，怕很吵的環境，可用鬧鐘反覆提醒起床。

2、敏感型孩子，觸碰較為敏感，可搖搖孩子身體，告訴他該醒了。