想改掉孩子拖延壞習慣，先教會他6件事【送棋盤式時間計畫表】

有些孩子總是會拖拖拉拉，每件事都愛說「等一下」，寫作業拖、整理書包拖，就連洗澡、刷牙也都要拖，拖到最後的結果就是晚睡、作業寫不完，或者是忘了帶東西上學，然後挨罵。但問題是，爸媽每天碎念每天罵，孩子依舊「拖拉」，大道理孩子也都懂，知道不能拖，趕快做完就可以趕快玩，但這個拖延症頭似乎就是改不掉。

孩子為何會拖延？可分成被動與主動

拖延大致上可分為主動拖延和被動拖延：

◆ 被動拖延：因為覺得有困難去決定或執行事情而拖延，例如數學作業好難，爸爸不在沒人可以教，因此想拖到爸爸回家再完成。

◆ 主動拖延：因感到壓力，而沒有動力或動機，因此刻意拖延，例如一想到課文好多要背，就沒動力；好不容易回到家想放鬆，又一直被催洗澡、吃飯，就感到厭煩，而不去做。

當然還有幾多種可能會造成拖延，例如完美主義的孩子，可能會因為還沒想到最完美的方法而遲遲不動工；要做的事太多，不會計劃就會拖；沒有時間觀念，常覺得時間還很多，也會一直拖……。

6招戒除孩子拖拉毛病

因此，希望根治孩子拖拉的毛病，就要先教會孩子這6件事。

1.教會孩子知道自己有多少時間可以用

從回到家到上床睡覺，究竟有多少時間呢？或許孩子根本沒思考過這個問題，因此孩子覺得時間很多，可以慢慢來，所以希望孩子學會不拖延，第一個該學會的事，就是掌握自己有多少時間可用。

2.教孩子了解每件事情會花多少時間

放學回到家的孩子，一定有很多事想做，例如舒舒服服地享用點心、看電視、玩玩具……等，但他們心裡一定也知道回家有老師指派的作業要做，媽媽交代的事要做，但他們一定沒想過每件事會花多少時間，因為他們總認為時間還早，反正還有時間。因此花點時間，陪著孩子估算並驗證每件事會花費多少時間吧！這時候傳統的計時器就很好用，請孩子將每件事耗費的時間記錄下來。如果孩子還是沒概念，沒關係，孩子總會有看卡通的經驗？卡通通常是半小時一集，爸爸媽媽可以用看卡通為單位來解釋，例如孩子拖拖拉拉寫作業就要花1小時，這樣就是2集卡通的時間。

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