小小孩怕坐馬桶？如廁訓練6要點

2. 編好玩故事，降低孩子緊張：

既然孩子怕馬桶，就要把馬桶擬人化變得很可愛，馬桶寶寶就像魚池裡面的魚，他每天都好餓唷！他最喜歡吃的食物就是便便和尿尿了，如果都沒有，他會變得好餓好渴。或者馬桶寶寶每天都好無聊唷！便便是他的玩具……。爸爸媽媽可以搭配可愛的繪本，發揮創意，讓孩子覺得馬桶原來沒有這麼可怕，沖水的聲音也只是馬桶寶寶打噴嚏而已，便便不見是因為馬桶寶寶把它吃進肚子裡了…。

3. 穩固的坐墊，增加上馬桶動機：

2、3歲的孩子都喜歡獨立，所以大人常可以聽到他們說「我自己…」，當大人做多了，他會覺得被控制而有情緒，因此要讓孩子願意如廁，有個很重要的關鍵，就是讓孩子覺得自己可以獨立，可以有掌控權。要讓孩子獨立，設備當然不可少，例如用小矮凳讓孩子自己上去馬桶，小矮凳也能幫助孩子如廁時穩定與用力，馬桶一定要有孩子喜愛的兒童馬桶坐墊，提供孩子可愛的衛生紙或濕巾，讓孩子能自己擦屁股等等。

4. 訂獎勵方法，自主選擇方案：

孩子願意跨出一步嘗試，就該給予獎勵，例如坐馬桶代表自己長大了，長大的孩子可以自己選擇可愛的小褲褲，長大的孩子可以自己沖水，長大的孩子可以得到一個好寶寶貼紙，看看我們可以收集到幾個…等。爸爸媽媽除了獎勵提供多一些選擇外，孩子需要努力的地方也可以多些選項，例如真的不願坐上馬桶便便，那我們就是坐上去數到10，然後就下來，之後再逐步拉長時間，或者是今天就不做馬桶，但是要在廁所便便，然後一起把便便倒到馬桶裡沖掉等。總之關鍵就在於不讓孩子覺得自己被強迫，而是可以有選擇的機會。

5. 吃高纖食物，讓排便順利：

想要孩子順利如廁，當然水和高纖食物不能少，因為孩子有尿意和便意，能坐在馬桶上就很快解決，孩子就會發現原來這麼簡單就成功啦，就會更願意多嘗試。如果孩子沒有很急，就會變成在馬桶上坐不住，因為等不到想便便的生理反應，沒兩三分鐘就跑走了，最後還是尿尿或便便在尿布上，因此記得補充食物和水分相當重要，想要延長孩子坐在馬桶上的時間，讓孩子與馬桶建立感情，也可以和孩子約定好，每天吃完飯後，就去坐一下馬桶，這個時間爸爸媽媽會陪你看看小書、或玩玩小玩具等，逐漸拉長孩子願意坐在馬桶上的時間。

6. 用卡通人物來引導：

有時候孩子喜愛的卡通人物真的比媽媽說的話來的有效，可以透過玩偶來跟孩子對話，也可以選擇有孩子喜愛人物的小褲褲，給孩子穿的時候提醒孩子，小豬豬不喜歡濕濕的，記得想尿尿時要到馬桶，不要把小豬豬弄濕唷！也可以請孩子喜愛的人來跟孩子溝通，例如孩子的保母、老師或鄰居大姊姊、阿姨等，有些時候外人的影響力是很大的呢！

最後提醒爸爸媽媽，孩子在學習轉換馬桶如廁一定會遇到困難，爸爸媽媽不要過度擔心及要求，有些孩子太在意大人的期待，反而更做不到、挫折，建議爸爸媽媽設定每日如廁時間，將便便時間養成一個習慣，建立孩子的生理時鐘，當孩子在約定時間內有便便，就可以給予鼓勵回饋唷！