不要只看到孩子生氣，要看見內在原因

沒有人喜歡生氣，當然包括孩子，因為生氣時感覺真的不太舒服。也沒有人喜歡看到孩子生氣，因為憤怒是會渲染的，當看到對方生氣，大腦也會不自主地升起憤怒的情緒。這也是為什麼，大人看見孩子生氣時，自己也容易有情緒，而忽略了孩子生氣的內在原因。

然而，生氣的小孩，看見大人是生氣地回應，結果可想而知，只會有更多負面情緒，覺得大人不了解他，最後只會讓孩子的負向情緒維持更久。

因此，成熟的大人在孩子生氣的當下，不要只看到孩子生氣的行為，而要試著看見孩子生氣的內在原因。

孩子生氣常見的內在原因

1.孩子生氣，是因為「感到厭煩」：

每天都做重複的事感到好無聊，或一直被大人催促，都會覺得很煩，就會產生情緒，建議可以陪孩子一起想想有甚麼方法能減少被催或覺得煩，通常列出計畫表、運動一下再繼續會是不錯的方法。

2.孩子生氣，是因為「感到難過」：

正確來說比較像是懊悔的情緒，例如孩子本來是想幫忙，結果卻變成幫倒忙，就可能會生氣，這時候的生氣其實是氣自己，所以這時他們需要的是鼓勵和安慰，絕對不是批評他們怎麼又再生氣。

3.孩子生氣，是因為「感到被嘲笑」：

被嘲笑、被捉弄當然一定會生氣，但是必須教導孩子，很多時候會去嘲笑你、捉弄你的人（手足很常見），他們就是想要看到你這樣的反應，你越是生氣，他們就越愛來惹你，你發現了嗎？然而，有些時候大人覺得是開玩笑，孩子也會有這樣的感覺因此在親子相處上，要特別留意自己帶給他人的感受。

4.孩子生氣，是因為「感到挫折」：

例如桌遊輸了、積木組不好、事情做不好……等，孩子可能就會有情緒，但記住，這時候孩子想聽到的絕對不是「不要亂生氣！」他生氣的背後是挫折，大人要引導孩子發現這一點，並協助孩子了解遇到這類挫折時，可以改變的能做甚麼改變，不能改變的，我們可以怎麼排解情緒。

5.孩子生氣，是因為「感到被忽略」：

孩子感到孤單、被忽略，也會容易生氣，例如防疫期間，明明爸爸媽媽也都在家，卻不陪我。這也常發生在有手足的家庭，孩子總覺得爸媽對手足比對自己好，這時大人需要協助孩子釐清當爸爸媽媽誇獎弟弟的時候，孩子會不開心，其實是因為他覺得自己好像被大人忘記了，覺得自己也有很棒的時候，為什麼都不誇獎他。

6.孩子生氣，是因為「感到失望」：

這時候孩子生氣其實情緒抒發，因為他們不知道怎麼辦化解這樣的感覺，這時大人要做的絕對不是落井下石「你再生氣也沒用」，而是要在孩子冷靜後，教孩子思考，生氣只會讓大人更不高興，提醒孩子他希望的結果是甚麼，那你覺得想要有這個結果，該怎麼說才可能會有機會呢？