家有易崩潰孩子，留意10原則會更好帶

6.滿足孩子身體所需活動量：
運動可以促進大腦分泌腦內啡、正腎上腺素及血清素，讓人擁有正向情緒，因此情緒不穩定的孩子，更需要規律的運動，例如可以讓孩子上些幼兒足球、籃球、體操等課程，或帶去跑操場、騎腳踏車、健行爬山等等，不過他們也不適合太累，因此建議爸爸媽媽可以觀察一下孩子所能負荷的運動量。從小建立運動習慣，孩子未來在遇到壓力或情緒時，也就比較會運用運動的方式來紓解。

7.用正面詞彙形容孩子表現：
這與心理學裡的畢馬龍效應有關，所謂畢馬龍效應是一種自我應驗的預言發展，也就是內心的期望會影響現實狀況，例如覺得孩子很愛哭，孩子可能就真的會很愛哭。孩子對自我的了解都是來自別人對他們的評價，例如常說孩子膽小，孩子就覺得自己是膽小的，相信沒有爸媽希望孩子對自己的評價是負向的吧！也沒有爸媽希望有一個負面行為多的孩子吧！

因此，多視著正向看待孩子，例如很固執，可以想成孩子堅持度高，孩子動不動就哭，孩子善於表現情緒等，這些都會影響孩子的自我評價。

8.仔細觀察孩子的情緒線索：
孩子在崩潰之前，一定會有情緒變化，只是可能很小，但想要讓孩子學習情緒調節，就需要做到情緒覺察，大人要先覺察出才有辦法教孩子覺察自己的情緒，情緒這種事，就是要在很小的時候立即處理，就像情緒溫度計中的2~3分時，若累積情緒到5分，那就真的很難收拾了。

9.邀請孩子一起解決問題：
在每次事件後，注意大人不要一昧地說教，因為這是你的解決方法，未必適合孩子，就算適合，孩子也會因為覺得是被要求，而聽不進去，最好的情況是請孩子一起想想辦法，未來在有類似的狀況發生時，例如同學莫名在笑你時，你覺得怎麼做會比較好呢？父母可以針對孩子提出的方法給予小建議，總之要讓孩子感到父母是隊友，是一起來解決問題的。

10.教冷靜比教道理優先：
當孩子有情緒時，大腦理智線可以說是斷掉的，這時候說道理不僅沒效，還可能是火上加油，大人要隨時謹記這點，會讓孩子情緒更糟的話，不要在當下說，教孩子冷靜才是關鍵，這樣孩子未來在面對任何事時，才能先冷靜下來，用理智來處理問題。