破壞孩子自制力的NG教養

NG5：安排過量學習

疲勞、挫折都會讓自制力降低，現在孩子很聰明，學習力強，因此家長會想要多安排一些學習活動給孩子，一方面是孩子真的做得到，二方面是孩子也覺得這些學習活動有趣，但怎麼拿捏那個量就很重要了，因為不是每個孩子都能意識到自己過度負荷了，而會主動表達。當孩子感到過度壓力、過度負荷，或過多學習挫折時，就會影響自制力的發展。

NG6：凡事都以孩子為中心

什麼事都問孩子不是尊重，而是溺愛，因為以孩子為中心，有求必應，孩子會更自我中心，目中無人，因為他完全沒有需要自制。

培養孩子的自制力，要掌握六原則

1.避免誘惑源：沒有，就不需要抵抗誘惑，就像3C，孩子拿得到3C，就會想要玩，你要他不准玩去做功課，無疑就是在抵抗誘惑，然後孩子為了玩，功課敷衍了事，家長生氣用3C威脅，孩子情緒就爆了，這不是在培養孩子自制力，而是在害孩子沒有自制力。

2.搭配獎勵原則：只要孩子有自制的表現，就該給予讚美，不要把自制視為理所當然。

3.每天要給孩子空白時間：讓孩子自己安排放輕鬆的事情，讓大腦休息。

4.適時放手讓孩子面對：讓孩子有挑戰自己自制力的機會。

5.建立習慣：其實有自制力的人根本不會覺得他在自制，因為這已經成為他的習慣，他不需要花心智去抵抗誘惑，因此將日常生活建立規律很重要。

6.分析結果：每一次的衝動事件或自制事件後，都可以帶著孩子他成功的原因以及失敗的原因，孩子從結果去學習修正行為，才是培養自制力的關鍵。