孩子大了還愛哭，爸媽要掌握時機教

孩子很愛哭，動不動就哭，一點小事也要哭，明明哭就不能解決問題，講了100遍，遇到事情還是用哭的，到底「玻璃心小孩」該怎麼教？

哭是一種情緒的抒發，所以小baby不論是餓了、累了、不舒服或想找人，通通都用哭的，到了2歲左右，哭的次數會明顯減少，因為語言能力迅速發展。5、6歲以上的孩子，情緒控制的能力又更進步了，雖然疼痛、被拒絕、不順心、怕被罵、懊悔或遇到傷心的事，可能還是會哭，但控制眼淚的能力絕對比小時候進步許多，他們開始會覺得在大家面前哭很丟臉，因此會避免在同儕面前哭。

孩子遇到一點挫折就哭，哭的頻率高，不只會令大人受不了，也會影響孩子的人際社交，尤其是大班以上的孩子，很容易被同儕貼上標籤——像小寶寶一樣愛哭，同儕不會傾向找愛哭的孩子玩，到了小學，更要擔心的是，成為被霸凌的對象，而且總是花很多時間在哭，孩子也會錯過許多學習的機會。

孩子長大了還愛哭，要掌握三時機點教

孩子愛哭是有什麼問題嗎？情緒失調？憂鬱？也許是，但大多數的孩子其實是不知道如何調節情緒、不知道如何處理那種不知所措的感覺，因此面對長大還愛哭的孩子，大人要掌握這些時機教導這些事。

一、平時教：情緒教育成功的關鍵就是預防，因此平時教絕對會比當下教有用。

1.溝通表達：多跟孩子聊天，親子彼此分享今天所發生的事與感受，帶著孩子閱讀，也可以跟孩子討論書中人物的想法、感受，猜猜看書中主角接下來能會做什麼事，孩子聽大人如何表達自己的感受與想法，學著表達書中人物的感受、想法，表達自己感受與想法的能力也會提升。

2.情緒調節：可以編幾個朗朗上口的口訣，讓孩子記住，例如「沒辦法就要想辦法」、「哭哭沒有用，要想辦法」、「好難過就去做開心的事」、「好生氣就要去喝水」…等，依照孩子的狀況設計口訣，爸爸媽媽也要表現好的情緒調節行為給孩子看，例如「啊！媽媽檔案沒帶回家，完蛋了，今天沒辦法完成工作了！沒關係，沒辦法就要想辦法…」，說出來讓孩子聽。

3.問題解決：針對孩子常會崩潰的情境，多做情境的討論與演練，讓孩子學習解決方法，不要只是大人直接教，這樣孩子通常記不住，就算記住也只是死背，應該要透過共同討論的方式，確認孩子有思考，這樣遇到問題孩子比較容易運用。

二、當下教：情緒當下，不要說理，重點要放在如何不因情緒讓自己失控。

1.冷靜方法：提醒孩子冷靜的方法，例如喝個水、休息一下、吃點東西、抱抱等等，讓孩子能盡快平靜下來最重要。

2.自我安撫：有些孩子在有情緒時，會需要出力的活動才能讓自己冷靜，可以讓孩子去跑一下、去捏黏土、去丟球、去抱娃娃等都行，平時就要讓孩子知道這些方法可以令自己比較舒服，有情緒當下鼓勵孩子去做。

3.心情轉換：提醒孩子現在是什麼心情，這樣的感受很不舒服，讓孩子知道大人懂他，是不是要努力換個心情，可以想想看怎麼樣會讓自己舒服一點，然後我們再來一起想方法解決。

三、事後教：要孩子不要麼愛哭，這個步驟絕對不能少，每次事件後一定要討論。

1.反省錯誤：帶著孩子一起思考，剛剛用哭的真的有解決問題嗎？結果是你想要的嗎？那你最希望的結果是什麼？想要達成這個結果，可以用甚麼方法呢？

2.解決策略：孩子會哭通常就是因為不知所措，無法處理那樣的情緒，因此帶著孩子思考，可行的解決方式很重要，如果孩子一開始沒方法，就教孩子可行的方法，讓孩子記下，再逐漸帶著孩子應用。

3.步驟演練：這一步很重要，孩子需要實際演練一次，才能把對的方法記下來，而且通常容易受挫的孩子應變能力沒這麼好，因此在演練時，爸媽也需要多幾次脫稿演出，增加孩子的應變能力。