小孩被動，不是真的不行！而是陷於「習得無助感」

二、善用「休息」「再一次」時間切割法

很多孩子專注力時間不長，怎麼努力，卻都達不到標準時，不用多久就會直接放棄，導致不管玩玩具、學才藝、寫功課……都是三分鐘熱度，這時候，建議可善用「時間切割法」，例如假設回到家，下午四點到五點，是寫功課的時間。可視今天功課多寡，幫孩子切割三到四個區塊，每中間隔5－10分鐘休息。讓孩子覺得，咦～其實寫功課並不是這麼難，也會更專心。隨孩子的專注力拉長，我們再縮短休息時間或延長寫作業的時間，幫助孩子完成及達到目標。

三、建立孩子信心，培養「自我肯定」的信心

當孩子透過以上方法，完成一件事之後，一定要適時、適當且具體鼓勵，讓孩子有感。一般的鼓勵是：「你很棒！都有做到喔！」而我會比較傾向，所謂具體鼓勵不是給零食、送玩具，而是告訴孩子：「你剛剛在一小時內寫完3份功課，還有幫忙媽媽做家事，媽媽覺得你很貼心，也很厲害呢！」這樣的鼓勵，會讓孩子知道做什麼事是好的，以及你都有看到他做的努力，孩子就會從中汲取正向經驗及自我肯定的信心。

四、當孩子挫敗，從經驗分享建立同理心

當孩子已經開始養成時間觀念，我們就要開始帶著孩子開始自動自發，自主規劃時間。但從中會一定會有個過渡期，當他挫敗的時候，一定要適時給予打氣，可以分享自己時間規劃的經驗及好處，例如：媽媽自己也有規劃時間計劃表，按照計劃表執行，不但該做的事都能如期做完，還有多的時間休息呢。

五、帶孩子設計「自動自發」時間計劃表

陪孩子一起規劃每日的時間計劃表，由孩子主導，而不是爸媽，讓孩子可以自主思考，什麼時間該做哪些事，爸媽在旁協助予以建議就好。這樣做，不但可以讓孩子有自主權，也讓孩子在一次次的制定計劃中去調整及修正，慢慢也會培養出自律觀。

▼孩子好被動，該如何讓學習變主動？▼

其實小孩做事的能力會隨著年齡增加而逐漸成熟，父母的期待需要符合孩子實際的能力，這樣大人不會失望，小孩也不會覺得壓力太大。希望這些自律的養成觀念，對大家的加分教養學有些幫助！