小孩常被老師反應不專心？原來是「這些事」偷走孩子注意力

9. 居家附近空污嚴重：空污的成分除了重金屬，還包括常聽到的懸浮微粒PM2.5，已有很多研究證實居住在空物較嚴重的地區，兒童有注意力不足、衝動及情緒控制不好的比例也較高。

10. 學習有困難：當孩子不理解的時候，就容易不專心，因此當孩子有不專心的問題時，家長可以先去釐清，是否是上課內容太難，或是老師的講解方式孩子不意理解等。

11. 有情緒問題：在《EQ的力量》一書就有提到，「情緒與認知的交互影響」，也就是說當有情緒時，大腦處理學習相關的能力就會減弱，自然也就不易集中注意力。

12. 過敏症狀：不論是皮膚過敏或是鼻子過敏，都容易讓孩子容易因身體狀況而分心，而且鼻過敏可能會影響睡眠品質，鼻塞也會讓孩子學老是昏昏沉沉、精神不濟。

13. 焦慮：孩子有焦慮狀況，例如分離焦慮、社交焦慮…等，自然也會影響大腦的專注。

14. 愛喝飲料：飲料除了糖份外，現在學童還很常接觸含咖啡因的飲料，這也是引響孩子專注力的原因。

15. 感覺統合失調：感統失調會讓孩子想要尋求自我刺激，或是讓孩子的大腦警醒度差，易發呆，這都會讓孩子不專心。

16. 缺乏動機：簡單來說就是覺得不有趣、無聊，這當然可能和老師的上課方式有關，但也有可能是因為孩子從小接觸過多的高刺激，而讓孩子對其他事物的學習無動機，當然也有可能是因為先天的報償中樞有問題導致。

避免孩子不專心，父母可以這樣做

1-2歲幼兒

孩子的眼睛發育要到6歲才算成熟，在這之前給予幼兒過多聲光刺激，不僅容易傷眼睛，還會導致專注力變差；建議爸媽以專心陪伴、多互動，取代3C育兒法喔！

除此之外，建立規律作息也很重要，像是固定孩子上床與起床時間，建立每天運動習慣，孩子知道下一步該怎麼做，自然有安全感和自信，也就更容易專注在事情上。

3-4歲幼童

孩子升上小班後，可以跟他玩扮家家酒遊戲，融合孩子愛的玩具來做複雜的推理訓練，如男孩子喜歡車車，女孩喜歡娃娃，就當成遊戲互動中的部分元素，吸引孩子的專注力及增加耐心！

另外，親子共讀也是增進專注力的好方法，爸媽可以加入有趣的互動，像是邊念書邊搭配音效、聯想，透過問問題的方式確認孩子有沒有在聽，加強孩子的聽覺注意力。

5-6歲兒童

若希望中大班的孩子注意力持久一點，家長可以增加每一項活動的持續度，不論是共讀、塗鴉、運動等任何活動都OK。而隨著孩子年紀增長，我們很難避免他不碰電視，與其完全禁止，不如慎選優質節目、限制觀看時間，偶爾適度放鬆才能延續專注力。

另外有不少研究顯示，中高強度的活動有助於注意力；這邊推薦爸媽多帶孩子到戶外玩球，因為各樣的球類活動都是好的轉移性注意力訓練喔！

小學生

孩子上小學後，課業壓力逐漸加重，要學的知識愈變愈多，這時學習首重理解，別讓孩子在學習過程遭遇挫折、缺乏興趣，會讓專注力大打折扣。

父母同時要注意，盡量別讓孩子受同儕影響愛吃垃圾食物，也要多安排戶外運動，孩子能吃的健康、玩得盡興，注意力也都會有所提升。